Forum di Umberto Miletto

Ciao! Scusate la mia è una domanda basilare (e mi sento in imbarazzo a chiederlo)...ma le proteine in polvere come si assumono? Mescolandole con dell'acqua? Perché ho provato ad ordinarne e non sono ancora arrivate...e ho dimenticato di comprare uno shaker

Grazie della risposta come sempre! Il problema è che la guida di Umberto, come tutte le sue guide, dura 10 mesocicli e io in estate o stacco completamente oppure mi alleno molto poco! E quindi pensavo di provare ad eseguire i suoi programmi nella stagione successiva da settembre a giugno visto che o...

Ciao a tutti! Ormai è un anno che mi alleno sempre con allenamenti full body (2/3 allenamenti a settimana). Volevo provare a creare un allenamento del genere con gli elastici da tenere per uno o due mesi: Prima sessione (dedicata alla forza): - rematore con elastico 3x5 - piegamenti sulle braccia co...

Salve a tutti! Sono felicissimo, ho appena acquistato la guida sugli elastici. Però non mi lascia tranquillo il metodo di pagamento. Venivo indirizzato a paypal e ho dovuto dare il mio numero di cellulare; qualcuno mi può confermare che è sicuro? Scusate se la mia domanda non riguarda proprio l'alle...

Cercherò di fare del mio meglio anche a seconda di quanto tempo ho durante la settimana...questa settimana dai ho fatto già due ore abbastanza piene (sono riuscito ad allenarmi lunedì e stamattina presto)...se ce la faccio pensavo di fare un terzo allenamento domani che può durare un ora oppure un p...

Ciao a tutti. Volevo chiedere un parere sulle strategie che vorrei adottare per quando ho poco tempo per allenarmi. In questo periodo mi sto allenando almeno due volte alla settimana con le loop band. Faccio allenamenti full body che includono 6 esercizi ciascuno per 4 serie da 10 rep. A volte ho po...

Grazie mille Per la pronta risposta

Ciao a tutti...a casa ho lo strap training del decathlon...secondo voi si potrebbe fare una sessione d'allenamento in full body (da ripetere 2/3 volte settimana oppure farei sempre due full body ma con metodi diversi a seconda di come mi è più congeniale in base alla giornata che ho) con il metodo 1...

Ciao volevo sapere un vostro parere! Sto cercando in questo periodo di mangiare poche cavolate perché così mi preparo per le feste di Natale in modo che possa mangiare mettendomi l'anima in pace. Mia sorella (che prima voleva mangiare una pizza e ho rifiutato) voleva cucinare per cena queste cotolet...

Benissimo! Grazie per le risposte ad entrambi!:)