Forum di Umberto Miletto

Da buon ignorante volevo togliermi questo dubbio... È sbagliato, magari un giorno x della settimana, fare due sedute d'allenamento complete in un singolo giorno (magari una la mattina ed una la sera) ? Cosa succede muscolarmente?

Come fate a inserire i pasti che cucinate in queste app. Per fare un semplice esempio, se doveste fare la pasta al ragù, come fate a conteggiarla? scomponete in ogni ingrediente dividendo a occhio sulla quantità del piatto consumato? Sarei interessato anche io a questa domanda.. ho più volte scaric...

Dipende da come mangiavi mi viene da pensare. Certo che stare 4-5 ore in palestra richiede alimentazioni molto caloriche altrimenti "cannibalizzi" il muscolo e vai a fare dimagrimento. O riduci le ore per sedute e nel mentre incrementi un po' le calorie, o al massimo aumenti la frequenza settimanal...

Salve ragazzi, ho bisogno di un vostro parere .... Sono un neofita nel mondo del fitness, pratico sala attrezzi da fine novembre 2018 e mi sto interessando al Calisthenics da un paio di mesi. Oggi ho concluso un mesociclo un po' particolare... Ero particolarmente motivato e ho deciso di "spaccarmi" ...

Ciao coach, buongiorno... Sto inziando a seguire le tue guide partendo da quella gratuita (metodo Calisthenics) per arrivare poi a (massa a corpo libero e Calisthenics e bodybuilding) . Detto questo ho un paio di domande in merito alla guida gratuita, ovvero.. 1 - cosa cambia in termini di risultati...

La seduta classica con gli esercizi fondamentali della palestra serve per stimolare la forza e per chi ama i pesi non mollarli del tutto. Tutto l'allenamento che fai ti tornerà utile per migliorare e non trascurare nessun muscolo del tuo corpo. Se poi riesci ad inserire delle sedute di mobilità non...

Ciao di base consiglio di partire da quella gratuita che trovi qua Metodo Calisthenics ...a seguire poi: - Calisthenics e bodybuilding (su tutte visto che mi piacerebbe per iniziare non abbandonare del tutto i pesi e le varie attrezzature) se vuoi inserire una seduta classica con i fondamentali del...

Salve a tutti, sono Luca, ho 24 anni , sono un soggetto ectomorfo e sono 7 mesi che ho iniziato per la prima volta ad allenarmi in sala attrezzi con costanza e regolarità, appassionandomi davvero tanto a quello che è il mondo fitness. Grazie al coach Miletto ho scoperto anche questa cosa, a me prima...