La ricerca ha trovato 38 risultati
- ven lug 31, 2020 5:31 pm
- Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
- Argomento: consiglio loop bands
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consiglio loop bands
Ciao a tutti ragazzi, volevo chiedervi se queste loop bands potrebbero andare bene: https://www.amazon.it/INTEY-Resistenza-Stiramento-Powerlifting-Allenamento/dp/B06XXBQ9GZ/ref=sr_1_1_sspa?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=loop+band+set&qid=1596216567&sr=8-1-spons&psc=1&sp...
- mer lug 01, 2020 9:49 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Massa e sport
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Massa e sport
Ciao a tutti ragazzi, volevo un consiglio su come abbinare giorni di allenamento muscolare a corpo libero e sport. Pratico basket a livello agonistico e mi alleno 4-5 volte a settimana. Durante la stagione vorrei portare avanti il mio percorso di crescita muscolare, con la guida di Umberto calisthen...
- mar mag 12, 2020 7:47 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: programma allenamento
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Re: programma allenamento
Ok!!!!
- mar mag 12, 2020 11:04 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: programma allenamento
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Re: programma allenamento
No, non mi sono spiegato bene. Io attualmente ho una BF del 10% e non vorrei che variasse, perchè in massa un pò di grasso può aggiungersi: quindi nel caso arrivi al 12% blocco la fase di massa e inizio a togliere un pò di grasso?
- mar mag 12, 2020 10:00 am
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- Argomento: programma allenamento
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Re: programma allenamento
Un' altra cosa: ho calcolato la mia % di grasso tramite delle formule e un calcolatore e ho il 10%. Interrompo quando arrivo piu o meno al 12? O continuo ? O è soggettiva la cosa?
- mar mag 12, 2020 9:09 am
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- Argomento: programma allenamento
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Re: programma allenamento
Ok capito. Grazie Luca!!!!
- mar mag 12, 2020 8:34 am
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- Argomento: programma allenamento
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Re: programma allenamento
Ciao Luca, con rapidità intendo rapidità di piedi, e poi associando a ciò 5' di corsetta
- mar mag 12, 2020 7:55 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: programma allenamento
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programma allenamento
CIao a tutti ragazzi, volevo sapere come continuare con gli allenamenti: ho appena concluso le schede per l'allenamento in sospensione di Umberto e vorrei cominciare ad allenarmi con queste: https://umbertomiletto.com/5-schede-dallenamento-calisthenics-per-iniziare/ Vorrei sapere due cose: -E' un pr...
- sab apr 25, 2020 3:35 pm
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- Argomento: Programma allenamento
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Re: Programma allenamento
ok provo!! Grazie mille
- sab apr 25, 2020 8:07 am
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- Argomento: Programma allenamento
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Programma allenamento
Ciao a tutti. Volevo farvi vedere un programma che ho messo giu e testato prendendo spunto da un allenamento di Umberto. E' molto intenso ed è un lavoro metabolico per migliorare la qualità muscolare e andare ad abbassare la % di grasso: giorno 1: -push up 20" -trazioni trx 20" -affondi jump 20" -cr...