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da Fabio-drago
mar feb 09, 2021 4:18 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Consiglio Importante
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Re: Consiglio Importante

Buonasera a tutti ,allora per diritto di cronaca.. il medico sportivo mi ha confermato che posso continuare a praticare "attività motoria non agonistica a basso carico di lavoro cardiovascolare" il che vuol dire che a corpo libero posso continuare "moderatamente" e se possibile di acquistare un card...
da Fabio-drago
mer feb 03, 2021 12:01 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Consiglio Importante
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Re: Consiglio Importante

Grazie!
da Fabio-drago
mar feb 02, 2021 9:00 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Consiglio Importante
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Re: Consiglio Importante

Ciao Omar ho 39 anni...ovviamente sono già andato da 2/3 cardiologi e mi hanno detto quello ho scritto sopra quindi il parere medico e' stato assolutamente ascoltato..specificatamente e' una lieve insufficienza e una aorta leggermente dilatata e da tenere sotto controllo..faccio sport da sempre non ...
da Fabio-drago
lun feb 01, 2021 8:45 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Consiglio Importante
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Re: Consiglio Importante

Grazie...un abbraccio
da Fabio-drago
lun feb 01, 2021 2:29 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Consiglio Importante
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Re: Consiglio Importante

Ovvio.intanto grazie ...poi credo che continuando l allenamento a corpo libero senza "strappi" di forza lo possa fare ...dovro' capire come adeguare bene le schede e gli esercizi,sempre cercando in modo moderato di variare gli stimoli... Il Cardiologo mi ha detto quello che ho scritto sopra,non può ...
da Fabio-drago
lun feb 01, 2021 1:28 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Consiglio Importante
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Re: Consiglio Importante

Mi ha parlato che posso correre e nuotare per esempio...pero' per cercare di spiegarti meglio non dovrei alzare così tanto la pressione come appunto arrivare credo ad uno sforzo come in edt ,dovrei evitare anche quello credo si...cercando di non tirare il collo insomma..per esempio i 100 metri a tir...
da Fabio-drago
lun feb 01, 2021 8:43 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Consiglio Importante
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Consiglio Importante

Ciao a tutti!!!Mi hanno riscontrato un soffio al cuore e mi hanno detto di evitare sforzi pesanti(soprattutto quelli dove c e' un "apnea forzata"nel lavoro) ...quindi considerando che sono al quarto mese del metodo coniugato calisthenics e non voglio di certo smettere l attività fisica del tutto avr...
da Fabio-drago
mar set 22, 2020 9:54 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Metodo coniugato
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Re: Metodo coniugato

omar ha scritto:
mar set 22, 2020 1:14 pm
tra le ripetizioni non c'è recupero, il recupero è tra una serie e l'altra, senno per fare un 10/8/6 ci metti 48 minuti, contro gli 8 normali
😂si ok perfetto dovevo scrivere "sia2minuti tra le serie che a ogni fine esercizio "..no tra le ripetizioni !!! Grazie
da Fabio-drago
lun set 21, 2020 4:51 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Metodo coniugato
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Metodo coniugato

Ciao :) ho acquistato il programma di allenamento metodo coniugato di Umberto.Nel primo mesociclo viene utilizzato il piramidale Trazioni Prone 10/8/6 rec. 2’ Dip Parallele 10/8/6 rec. 2’ Volevo sapere se 2'.indica sia il recupero tra le ripetizioni che il recupero finita la serie dell' esercizio .G...