La ricerca ha trovato 1091 risultati

da TommyB1992
dom apr 05, 2020 6:34 am
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: VERDURE O CARNE PER ASSUMERE PROTEINE
Risposte: 2
Visite : 26

Re: VERDURE O CARNE PER ASSUMERE PROTEINE

Dipende... se integri bene non avrai problemi, altrimenti dovrai avrai scontrarti con tutti quei problemi derivanti dalle diete vegane/vegetariane.

Comunque un abbondante consumo di verdure dovrebbe esserci a prescindere dall'apporto proteico giornaliero.
da TommyB1992
dom apr 05, 2020 3:23 am
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Dieta definizione
Risposte: 3
Visite : 58

Re: Dieta definizione

Ciao,
domanda un pò troppo generica non sapendo nulla di te...
da TommyB1992
dom apr 05, 2020 3:22 am
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Gestione pasti
Risposte: 2
Visite : 96

Re: Gestione pasti

giovanni91 ha scritto:
ven apr 03, 2020 7:42 pm
Secondo voi posso andare incontro a qualche problema di salute?
Ciao, no se ciò non comporta aumentare il numero di pasti o mangiare male.
da TommyB1992
mer apr 01, 2020 7:32 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Lavoro su trapezi con alzate laterali
Risposte: 6
Visite : 208

Re: Lavoro su trapezi con alzate laterali

Si se il muscolo è dominante, anche nel mio caso si attiva molto.

Per isolare solo i deltoidi devi fare le alzate immaginando di spingere verso l'esterno e non salire troppo ;)
da TommyB1992
mer apr 01, 2020 5:28 pm
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: È vero?
Risposte: 2
Visite : 161

Re: È vero?

Ciao, il parere di UN SOLO, o una piccola ristretta cerchia di medici non ha molta valenza nella comunità scientifica. Capisci come ogni anno avremo si e no 10.000 nuovi lauerati in medicina che alla fine 5-6 che hanno la loro idea tutta personale su qualcosa lo trovi di sicuro. Nessun pericolo per ...
da TommyB1992
mer apr 01, 2020 3:43 am
Forum: Applicazioni utili per Allenamento e Dieta
Argomento: OCCLUSION TRAINING
Risposte: 3
Visite : 258

OCCLUSION TRAINING



Che ne pensate?
da TommyB1992
mar mar 31, 2020 7:06 pm
Forum: La tua Trasformazione Fisica
Argomento: Definizione
Risposte: 14
Visite : 863

Re: Definizione

Gordon ha scritto:
mar mar 31, 2020 6:58 pm
no infatti, mi interessa avere comunque un fisico atletico con bassa percentuale di grasso.. scusa l'ignoranza, ma a che % di grasso sono ora piu o meno visto dalla foto?
difficile a dirsi, a occhio un 13-15%, ma potrei tranquillamente sbagliarmi
da TommyB1992
mar mar 31, 2020 6:55 pm
Forum: La tua Trasformazione Fisica
Argomento: Definizione
Risposte: 14
Visite : 863

Re: Definizione

Gordon ha scritto:
mar mar 31, 2020 6:49 pm
Quindi dovrei continuare con un' ipocalorica per quanto più o meno?
Finchè non scendi a una BF intorno al 10%, poi ovvio, più scendi giù, più sei avvantaggiato ma non penso che sia di tuo interesse fare il bodybuilder natural da palco...
da TommyB1992
mar mar 31, 2020 6:47 pm
Forum: La tua Trasformazione Fisica
Argomento: Definizione
Risposte: 14
Visite : 863

Re: Definizione

Pro e contro, secondo me sta a te...

Io però ti consiglierei di scendere al 10% così da avere un ottimale partizionamento dei nutrienti in fase di massa.

Poi ripeto, sta a te se ti senti soddisfatto o meno.
da TommyB1992
mar mar 31, 2020 6:45 pm
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Bande elastiche
Risposte: 5
Visite : 246

Re: Bande elastiche

Le bande imho sono una schifezza, da come ho letto effettuano una contrazione auxotonica (rispetto a quella isotonica con i pesi) che non favorisce lo sviluppo muscolare, in quanto la resistenza è crescente. Poi se qualcuno ha avuto risultati allenandosi solo con le bande, prego posti i risultati al...