Forum di Umberto Miletto

Le schede di allenamento di Miletto che sto seguendo comprendono esercizi di calisthenics, quindi ne ho vari... è una super serie con i muscle ups e avevo pensato anch'io di sostituirla con la Dragon flag ma in realtà già la faccio in un'altra ss. Eliminarla del tutto non mi è possibile essendo una ...

Ciao a tutti! Sto seguendo le schede di allenamento a corpo libero + pesistica e le sto adattando un po' alle mie capacità. Solo che sono in difficoltà nel dover sostituire la human flag perché non ho né una struttura adatta a cui attaccarmi né sono in grado di farla. Nella seconda scheda dovrei far...

Se ne faccio uno no, se ne faccio 10 purtroppo sì... è una bella seccatura!

Grazie per la risposta! La mia condropatia è solo lieve quindi mi è stato detto che non ha senso intervenire, anche perché per le attività quotidiane non ho fastidi. Mi hanno quindi detto di allenarmi limitando l'angolazione delle ginocchia e facendo esercizi isometrici... Finché andavo in palestra ...

Ciao a tutti e ciao Umberto, sono sempre lo stesso ragazzo che ti scrisse tempo fa per allenare le gambe in palestra con il metodo coniugato, nonostante abbia una leggera condrite rotulo femorale. Ho dovuto lasciare la palestra questo mese causa trasloco e poco tempo a disposizione, ma siccome non m...

Wow Umberto velocissimo a rispondere, sei il top!! Ho omesso di dire che sono già stato visitato e il problema mi è stato diagnosticato da un fisioterapista che mi ha sconsigliato appunto squat ed esercizi con piegamento completo del ginocchio anche in futuro perché comunque rischio di rovinare la c...

Buongiorno! Mi sono iscritto perché sono uno dei tanti che ha acquistato e sta utilizzando le schede del metodo coniugato con le quali mi trovo benissimo!! ma purtroppo a causa di un leggero problema fisico mi è venuta una leggera condrite tra rotula e femore che mi crea dolore nell'eseguire squat, ...