Forum di Umberto Miletto

Si, con questo sono totalmente d'accordo e mi limiterò il più possibile. Per fortuna alcool (anche una semplice birra) lo assumerò forse 1-2 volte l'anno. Comunque domani prenderò un appuntamento con il nutrizionista: credo che le kcal siano ancora troppo basse e nell'arco della giornata, in qualche...

Buongiorno, sono un ragazzo di 17 anni e premetto di avere poche conoscenze in ambito di alimentazione. Da qualche mese a questa parte ho inziato a togliere tutti gli alimenti "non sani" che ingerivo in buone quantità. Prima di ciò capitava praticamente 5 giorni alla settimana che, per via dello st...

Secondo me quello che stai facendo è ok. Alza le calorie gradualmente, se poi noti di aver difficoltà da solo nel percorso che stai facendo puoi sentire un nutrizionista. Va bene, grazie mille, continuerò. Essendo estate ora sto assumendo pochissimi grassi e più carboidrati. Carboidrati : circa 380...

Innanzitutto mi scuso con tutti per i lunghi messaggi e le eccessive richieste. Aggiorno dicendo che mi sono accorto di aver assunto fin troppe proteine rispetto all'allenamento fatto oggi (non so se è veramente così). la mattina mi sono così organizzato: -10-15 min di salto della corda veloce -ho s...

Ciao fede, complimenti per ciò che stai facendo. Io ti direi di fare magari uno sgarro ogni tanto godendotelo a pieno :) eviterei i calcoli di sgarro/ consumo di più con attività aerobiche :) Visto che sei bravo a controllarlo, ancora meglio se lo gestisci in questo modo Ti ringrazio per la rispost...

Buongiorno, sono un ragazzo di 17 anni e premetto di avere poche conoscenze in ambito di alimentazione. Da qualche mese a questa parte ho inziato a togliere tutti gli alimenti "non sani" che ingerivo in buone quantità. Prima di ciò capitava praticamente 5 giorni alla settimana che, per via dello stu...

Grazie per le risposte! Ho trovato questo : https://www.youtube.com/watch?v=iCFmTS52F-M Sarebbe praticamente così ma fatta con posizione della mani prona appeso ad una sbarra classica ma la maggior parte delle volte rimanevo un po' in front lever tuck giusto per allenarlo nel mentre, e poi mi portav...

Buonasera Umberto, le scrivo per chiederle informazioni riguardanti un esercizio che non ho trovato molto sul web. Si tratta di appendersi ad una sbarra con posizione delle mani prona, tirare su le gambe(oltre la sbarra) e ritrovarsi sottosopra. Ho visto fare delle trazioni in questo modo ma con pos...