La ricerca ha trovato 29 risultati

da Nic
mer mar 04, 2020 11:53 pm
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: Capolungo del bicipite
Risposte: 2
Visite : 5353

Re: Capolungo del bicipite

Grazie per la risposta... si, ho preso appuntamento con un fisioterapista. Dovrei vederlo settimana prossima. Non ho certo la presunzione di farmi un' autodiagnosi :) giusto passata la fase acuta del dolore e aspettando l'appuntamento, volevo provare a vedere se riuscivo a fare qualcosa senza rischi...
da Nic
mar mar 03, 2020 5:30 pm
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: Capolungo del bicipite
Risposte: 2
Visite : 5353

Capolungo del bicipite

Da circa due settimane ho dei dolori al capolungo del bicipite destro. La cosa mi da problemi nei movimenti di intrarotazione ma solo con il braccio elevato esternamente a 90 gradi. Ho fatto una settimana circa di riposo e sta lentamente migliorando. Adesso sto facendo esercizi di allungamento e mob...
da Nic
gio dic 05, 2019 6:37 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: COLAZIONE SPORTIVA
Risposte: 2
Visite : 5108

Re: COLAZIONE SPORTIVA

Sii! W la Colazione Sportiva!
da Nic
ven nov 22, 2019 1:37 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Fornt lever Pull ups e Back Lever Pull ups, come sostituirli
Risposte: 11
Visite : 5863

Re: Fornt lever Pull ups e Back Lever Pull ups, come sostituirli

Mille grazie per il video e l'articolo di oggi sul back lever. Proprio quello che mi serviva

https://umbertomiletto.com/guida-al-bac ... isthenics/
da Nic
ven nov 15, 2019 1:43 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Fornt lever Pull ups e Back Lever Pull ups, come sostituirli
Risposte: 11
Visite : 5863

Re: Fornt lever Pull ups e Back Lever Pull ups, come sostituirli

Grazie Umberto! Ecco qualche aggiornamento, i front lever pull up in tuck riesco a farli... ma in back lever pull up ho ancora qualche problema. Ieri sera ho fatto qualche prova e mi sono trovato bene usando i trx, stessa impugnatura per un backlever ma piedi a terra, corpo inclinato 45 gradi o piu`...
da Nic
gio nov 14, 2019 4:54 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Fornt lever Pull ups e Back Lever Pull ups, come sostituirli
Risposte: 11
Visite : 5863

Re: Fornt lever Pull ups e Back Lever Pull ups, come sostituirli

Mille grazie per i consigli! Questa sera mi metto li` con calma e faccio qualche prova
da Nic
gio nov 14, 2019 3:42 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Fornt lever Pull ups e Back Lever Pull ups, come sostituirli
Risposte: 11
Visite : 5863

Re: Fornt lever Pull ups e Back Lever Pull ups, come sostituirli

Ciao Luca, grazie per la risposta. Per avvicinare il front lever in effeti le uso, non ho provato con i pull ups. Ma per il back lever pull up non saprei bene come fare, sta sera riprovo. Mi chiedevo se ci fosse un'alternativa o una propedeutica che sfrutta lo stesso principio. Pratico Calisthenics ...
da Nic
gio nov 14, 2019 2:38 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Fornt lever Pull ups e Back Lever Pull ups, come sostituirli
Risposte: 11
Visite : 5863

Fornt lever Pull ups e Back Lever Pull ups, come sostituirli

Ciao Umberto e amici del forum. sono arrivato al terzo mesociclo della guida Calisthenics e Bodybuilding. Ecco la scheda problematica: Super set doppio da 8 ripetizioni a esercizio per 8 "giri" ogni circuito, parecchio duro. trazioni prone pseudo planche push up front lever pull up pike push up drag...