Forum di Umberto Miletto

se vai più in basso c'e' una foto con il trx

ok grazie a luca e al coach… per trazioni a presa inversa intendo in questa posizione, solo che faccio lavorare anche bicipiti: https://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&ved=2ahUKEwjfjMLMz-PiAhXC0qQKHYMXAD8QjRx6BAgBEAU&url=https%3A%2F%2Fwww.alessandromainente.it%2Fguida-prime...

di gambe diciamo che sto messo molto bene facendo anche basket.. vorrei "ingrossarmi" nella parte superiore. Poi una seduta a settimana comunque gliela dedico

Il mio obiettivo e' di allenare soprattutto la parte alta: giorno 1: Trazioni imp.inv. al trx 3x6 rec 2' piegamenti in sospensione 3x6 rec 2' rematore al trx 3x8 rec 1' deltoidi al trx 3x8 rec 1' trazioni orizzontali al trx AR7 Piegamenti sulle braccia AR7 Plank 4x45'' giorno 2: Tricipiti in sospens...

ok grazie mille

quindi potrei usare un AR7 con il trx?

Ciao Umberto, stavo vedendo il video di oggi che riguarda questa scheda: https://www.youtube.com/watch?v=HVLuGyHaoAQ mi chiedevo se fosse possibile allenarsi con questa scheda utilizzando il trx, ovviamente rispettando i distretti muscolari come nel video(ad esempio per panca piana utilizzare un ese...