Forum di Umberto Miletto

Quindi se si è in normo/ipercalorica secondo te sarebbero superflue anche le proteine in polvere? Eppure molti le prendono soprattutto in fase di ipercalorica per fare massa nonostante si mangi di più ed in teoria l introito proteico dovrebbe essere maggiore... Anche perché cmq non è facile assumere...

Ciao Umberto, in tutti i video che trovo sul web non trovo praticamente quasi mai riferimenti all'utilizzo di aminoacidi essenziali da assumere pre o post allenamento per il recupero muscolare oltre al solito spuntino pre/post workout(si parla sempre e solo di proteine in polvere o di aminoacidi ram...

Ciao coach. Una mia curiosità. Ho acquistato da poco il programma metodo coniugato e volevo sapere il perché le schede di allenamento non sono annuali ma durano 10 mesi. Bisognerebbe iniziare il programma a settembre per poi finirlo prima dell'estate, "riposare" due mesi e poi ripartire con un altro...

Grazie mille per avermi risposto Umberto!! Allora opterò per la guida che mi hai consigliato. Non vedo l ora di iniziare questo nuovo percorso! Non mi resta che ringraziarti per tutto il lavoro che fai ed i moltissimi consigli che ci dai tramite il tuo canale YouTube 💪🏻💪🏻💪🏻!!! Oramai sei diventato i...

Ciao coach Umberto e ciao a tutti i partecipanti del forum. Sono nuovo e spero che mi possiate dare una mano e rispondere ai miei dubbi. Quasi 4 mesi fa ho scaricato ed iniziato il programma gratuito di Metodo Calisthenics. Ora, arrivato al quarto mesociclo e mancandomi le ultime due settimane di la...