Forum di Umberto Miletto

Ciao ragazzi Come state spero tutti bene ! Vi scrivo per avere un parere Purtoppo sono stato fermo prima a Novembre 10 gg e poi a Gennaio una quindicina di giorni per malattia . Passati i giorni di pausa che mi sono lasciato per evitare ricadute peggiori ho ripreso i miei allenamenti al parco : 3 vo...

https://m.youtube.com/watch?v=KRQOTKI5AEA Il programma prevede una sola seduta di pull up Io ho deciso di fare negli altri giorni di quella settimana Un edt per le braccia ma provato ieri non sono rimasto molto soddisfatto Quindi poco fa ti ho detto che potrei aggiungere un piramidale di australian ...

Capisco quello che dici Luca Ma vorrei diventare forte in trazioni e come dici te "se vuoi migliorare nelle trazioni devi fare trazioni " Altrimenti potrei fare cosi: Nella settimana di scarico cioè ora potrei inserire un piramidale di australian pull up e magari un altro paio di esercizi che non ri...

No,hai colto nel segno
Anche perché proprio ieri sera ho provato altre routine per allenare altri gruppi muscolari,ma non ho provato le stesse sensazioni come quando alleno le trazioni .

Ciao ragazzi come state ?! Avrei bisogno di un consiglio Ho come massimale di trazioni 7,sto seguendo il programma di Umberto "Come aumentare il numero di trazioni" un video di 7 anni fa Il concetto è semplice ti testi poi dividi il numero di trazioni e così vai avanti a far volume per circa 3 setti...

Ciao ragazzi Volevo augurare a tutti voi una buona Pasqua sperando che stiate bene e che siate in grado di allenarvi lo stesso! Per quel che mi riguarda io mi alleno alla grande lo stesso, anzi con le live di Umberto ancora di più, UN RINGRAZIAMENTO PARTICOLARE A TE UMBERTO ,nella speranza che tu co...

AUGURI a tutti!!

Ringrazio Umberto..

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

gio dic 12, 2019 10:18 pm

Ahahaha no ma scusami tu per l'incomprensione che ho causato

Tutto ok !

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

gio dic 12, 2019 10:18 pm

Per l'esercizio di forza da fare per gli affari suoi hai bisogno di spunti?

No,al momento terrò il 5x5 come scritto prima
A presto

Ahhh
Mannaggia Luca sono stato male fino a che non mi hai risposto giuro

ciao Luca Mi sono basato su questo video ://www.youtube.com/watch?v=_pRD7cLEgJs (della serie se lo hanno pubblicato e fatto funzionerà penso io) Per quanto riguarda il primo blocco (forza) siamo daccordo che mi devo zavorrare ma per quanto riguarda il circuito EMOM ho scritto chiaramente che l'inizi...