Hai ragione, non credo di andare in sovrallenamento. Piuttosto non credo di avere il tempo per allenarmi 6-7 giorni ogni settimana.
Grazie dei consigli
La ricerca ha trovato 9 risultati
- mer giu 30, 2021 1:37 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Calisthenics + weights
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- mar giu 29, 2021 9:23 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Calisthenics + weights
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Calisthenics + weights
Salve a tutti. Ho quasi finito Calisthenics-metodo coniugato, sto per iniziare il decimo mesociclo. Finito questo decimo mesociclo, vorrei ricominciare a partire dal primo mese. O secondo voi è meglio cambiare? In ogni caso supponendo di ricominciare dal primo meso ciclo, vorrei fare anche 1-2 sessi...
- gio dic 31, 2020 5:39 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Sedute di specializzazione
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Sedute di specializzazione
Buonasera a tutti. Ho quasi finito il terzo mesociclo del libro Calisthenics-Metodo Coniugato, settimana prossima inizio il quarto mese. Seguendo il libro, mi alleno 3 volte a settimana (il 4 giorno, quello delle skill, non lo faccio). La mia domanda è questa: vorrei allenarmi 4 o 5 volte a settiman...
- dom ott 18, 2020 11:54 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Esercizi Metodo Coniugato
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Re: Esercizi Metodo Coniugato
Arragazzi buongiorno. Oggi ho finito il primo giorno di esercizi di Calisthenics-Metodo Coniugato. Vorrei dei feedback su quel che ho fatto. Per la parte di forza, ovvero il piramidale trazioni e dip. Per le trazioni: le prime 10 ho usato una loop band 10-25LBS, quindi circa 4.5kg-11kg. Per le 8 ho ...
- ven ott 16, 2020 7:30 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Esercizi Metodo Coniugato
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Re: Esercizi Metodo Coniugato
D'accordo, grazie mille!
- ven ott 16, 2020 6:32 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Esercizi Metodo Coniugato
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Esercizi Metodo Coniugato
Salve a tutti Settimana prossima dovrei iniziare con il primo allenamento di Calisthenics-Metodo Coniugato Vorrei chiedervi un consiglio sulla scelta degli esercizi da fare. Ad esempio, il primo giorno, per la parte di forza richiede il piramidale 10/8/6 di trazioni, zavorrandosi sempre di più. Tutt...
- mer lug 24, 2019 11:35 am
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Dieta per perdere la "panza"
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Re: Dieta per perdere la "panza"
Grazie della risposta Claudio. Tu cosa consigli di mangiare come spuntino pomeridiano? Per quanto riguarda il pesare le cose che mangio, la vedo difficile, in quanto mangio tutti i giorni all'università, e non ho come pesare. Orientativamente, i primi non saranno neanche 80 grammi di pasta più il co...
- mer lug 24, 2019 9:40 am
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Dieta per perdere la "panza"
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Dieta per perdere la "panza"
Ciao a tutti, come spiegavo nel mio post di presentazione ( https://forum.umbertomiletto.com/viewtopic.php?f=2&t=1737 ) il mio obiettivo è quello di andare a definire il corpo in maniera ottimale. Il problema è questo: studio ingegneria informatica, quindi dal lunedì alla domenica sto seduto a studi...
- mer lug 24, 2019 9:24 am
- Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
- Argomento: Ciao a tutti
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Ciao a tutti
Ciao a tutti, mi chiamo Bruno Casella, ho 21 anni, e vengo da Catania. Sono alto 1,77m e peso circa 65Kg. Gioco a basket a livello agonistico, a calcetto a livello amatoriale una volta a settimana, ma in generale mi piacciono comunque tutti gli sport, sia da praticare che da guardare. Durante i mesi...