La ricerca ha trovato 7 risultati

da CasellaJr
gio dic 31, 2020 5:39 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Sedute di specializzazione
Risposte: 0
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Sedute di specializzazione

Buonasera a tutti. Ho quasi finito il terzo mesociclo del libro Calisthenics-Metodo Coniugato, settimana prossima inizio il quarto mese. Seguendo il libro, mi alleno 3 volte a settimana (il 4 giorno, quello delle skill, non lo faccio). La mia domanda è questa: vorrei allenarmi 4 o 5 volte a settiman...
da CasellaJr
dom ott 18, 2020 11:54 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Esercizi Metodo Coniugato
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Re: Esercizi Metodo Coniugato

Arragazzi buongiorno. Oggi ho finito il primo giorno di esercizi di Calisthenics-Metodo Coniugato. Vorrei dei feedback su quel che ho fatto. Per la parte di forza, ovvero il piramidale trazioni e dip. Per le trazioni: le prime 10 ho usato una loop band 10-25LBS, quindi circa 4.5kg-11kg. Per le 8 ho ...
da CasellaJr
ven ott 16, 2020 7:30 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Esercizi Metodo Coniugato
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Re: Esercizi Metodo Coniugato

D'accordo, grazie mille!
da CasellaJr
ven ott 16, 2020 6:32 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Esercizi Metodo Coniugato
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Esercizi Metodo Coniugato

Salve a tutti Settimana prossima dovrei iniziare con il primo allenamento di Calisthenics-Metodo Coniugato Vorrei chiedervi un consiglio sulla scelta degli esercizi da fare. Ad esempio, il primo giorno, per la parte di forza richiede il piramidale 10/8/6 di trazioni, zavorrandosi sempre di più. Tutt...
da CasellaJr
mer lug 24, 2019 11:35 am
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Dieta per perdere la "panza"
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Re: Dieta per perdere la "panza"

Grazie della risposta Claudio. Tu cosa consigli di mangiare come spuntino pomeridiano? Per quanto riguarda il pesare le cose che mangio, la vedo difficile, in quanto mangio tutti i giorni all'università, e non ho come pesare. Orientativamente, i primi non saranno neanche 80 grammi di pasta più il co...
da CasellaJr
mer lug 24, 2019 9:40 am
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Dieta per perdere la "panza"
Risposte: 7
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Dieta per perdere la "panza"

Ciao a tutti, come spiegavo nel mio post di presentazione ( https://forum.umbertomiletto.com/viewtopic.php?f=2&t=1737 ) il mio obiettivo è quello di andare a definire il corpo in maniera ottimale. Il problema è questo: studio ingegneria informatica, quindi dal lunedì alla domenica sto seduto a studi...
da CasellaJr
mer lug 24, 2019 9:24 am
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: Ciao a tutti
Risposte: 2
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Ciao a tutti

Ciao a tutti, mi chiamo Bruno Casella, ho 21 anni, e vengo da Catania. Sono alto 1,77m e peso circa 65Kg. Gioco a basket a livello agonistico, a calcetto a livello amatoriale una volta a settimana, ma in generale mi piacciono comunque tutti gli sport, sia da praticare che da guardare. Durante i mesi...