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- gio dic 24, 2020 2:22 am
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Malassorbimento di macronutrienti
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Re: Malassorbimento di macronutrienti
Grazie per la risposta, ci proverò
- ven dic 18, 2020 10:43 pm
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Malassorbimento di macronutrienti
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Malassorbimento di macronutrienti
Buona sera a tutti. Ho iniziato da circa un mese e mezzo un periodo di bulk impostando a +300 kcal giornaliere sopra il mio tdee l' apporto energetico. In questo lasso di tempo ho aumentato il mio peso di circa 1 kg. Da circa 15 giorni noto quando vado di corpo feci più morbide e maleodoranti. Secon...
- gio feb 06, 2020 9:45 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Sostituzione esercizi
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Re: Sostituzione esercizi
Non ho ancora il tuck planche.
Non so cosa sia il front lever inclinato, è segnato come esercizio ma non so cosa sia
Non so cosa sia il front lever inclinato, è segnato come esercizio ma non so cosa sia
- gio feb 06, 2020 5:37 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Sostituzione esercizi
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Sostituzione esercizi
Ciao a tutti. Sono al quinto mesociclo di calisthenics metodo coniugato e vorrei sostituire 2 esercizi che non sono in grado di fare:
Il chest roll dip e le trazioni in front lever. Come potrei fare?
In più vorrei sapere come si esegue un front lever inclinato.
Grazie mille a tutti e buona giornata
Il chest roll dip e le trazioni in front lever. Come potrei fare?
In più vorrei sapere come si esegue un front lever inclinato.
Grazie mille a tutti e buona giornata
- lun gen 20, 2020 9:56 am
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- Argomento: Uscire dal mini cut
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Re: Uscire dal mini cut
Non saprei quantificarlo ma ne ho messo un po'. Più che altro sono un po' gonfio
- lun gen 20, 2020 8:18 am
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- Argomento: Uscire dal mini cut
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Re: Uscire dal mini cut
Di quanto hai tagliato l' apporto calorico? 40%?
- dom gen 19, 2020 9:46 pm
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- Argomento: Uscire dal mini cut
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Re: Uscire dal mini cut
Ancora una cosa... quando hai iniziato il mini cut hai tagliato subito molte kcal oppure lo hai fatto gradualmente?
- dom gen 19, 2020 9:44 pm
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- Argomento: Uscire dal mini cut
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Re: Uscire dal mini cut
Ciao a tutti. Duca posso chiederti quanto hai perso in 10 giorni di mini cut sia in termini di kg, sia in termini di percentuale di grasso.
- sab gen 18, 2020 5:56 am
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- Argomento: Fase di cut
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Re: Fase di cut
Grazie Tommy, esaustivo come sempre
- ven gen 17, 2020 10:00 pm
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- Argomento: Fase di cut
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Re: Fase di cut
Pensavo che le fasi di mini cut servissero, durante le fasi di bulk, per riportare la percentuale di massa grassa a valori ottimali sotto il 15%. E che continuare la fase di bulk con percentuali di massa grassa oltre il 15% diventa controproducente perché si rischia di trovarsi in una condizione di ...