La ricerca ha trovato 4 risultati
- mar set 17, 2019 7:26 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Forza multifrequenza
- Risposte: 1
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Forza multifrequenza
Ciao Umberto volevo chiederti un consiglio. Da qualche tempo seguo questo tuo programma allenante, ma per questioni di lavoro, posso dedicare alla palestra solo dal lunedì al giovedì. Quanto è sbagliato secondo te eseguire i 4 allenamenti di fila, utilizzando gli ultimi tre giorni della settimana pe...
- sab set 14, 2019 10:09 am
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Affaticamento lombari
- Risposte: 2
- Visite : 2221
Re: Affaticamento lombari
Grazie mille. Come al solito mi '' risolvi" i problemi. No no non si tratta di dolore, solo di affaticamento, magari dovuto ad una tecnica non proprio pulita. Grazie mille ancora
- sab set 14, 2019 1:11 am
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Affaticamento lombari
- Risposte: 2
- Visite : 2221
Affaticamento lombari
Buonasera Umberto scusa il disturbo. Volevo sapere un'informazione abbastanza generale. Quando svolgo esercizi come gli stacchi (da terra o rumeni che sia) capita, anche quando faccio molta attenzione alla tecnica, che senta affaticarsi i lombari sia durante che dopo l'esercizio. Questo è per forza ...
- mar lug 30, 2019 2:14 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: consigli programma multifrequenza
- Risposte: 1
- Visite : 1517
consigli programma multifrequenza
Buongiorno Umberto, volevo chiederti un consiglio su questo programma in multifrequenza, ovviamente considerando sempre la soggettività. Vorrei insomma sapere se questa programmazione, orientata alla forza (non trascurando i complementari) potrebbe andare bene. Sono comunque abbastanza ben allenato ...