Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto volevo chiederti un consiglio. Da qualche tempo seguo questo tuo programma allenante, ma per questioni di lavoro, posso dedicare alla palestra solo dal lunedì al giovedì. Quanto è sbagliato secondo te eseguire i 4 allenamenti di fila, utilizzando gli ultimi tre giorni della settimana pe...

Grazie mille. Come al solito mi '' risolvi" i problemi. No no non si tratta di dolore, solo di affaticamento, magari dovuto ad una tecnica non proprio pulita. Grazie mille ancora

Buonasera Umberto scusa il disturbo. Volevo sapere un'informazione abbastanza generale. Quando svolgo esercizi come gli stacchi (da terra o rumeni che sia) capita, anche quando faccio molta attenzione alla tecnica, che senta affaticarsi i lombari sia durante che dopo l'esercizio. Questo è per forza ...

Buongiorno Umberto, volevo chiederti un consiglio su questo programma in multifrequenza, ovviamente considerando sempre la soggettività. Vorrei insomma sapere se questa programmazione, orientata alla forza (non trascurando i complementari) potrebbe andare bene. Sono comunque abbastanza ben allenato ...