La ricerca ha trovato 10 risultati
- dom dic 13, 2020 11:05 am
- Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
- Argomento: Consigli parallele
- Risposte: 1
- Visite : 2413
Consigli parallele
Salve, essendolo le più economiche, vorrei acquistare le parallele decathlon. L'altezza di esse dovrebbe essere di 83 cm. Io sono alto 1,85 circa ed ho paura di toccare a terra mentre faccio le dip oppure il Front lever. Esperienze a riguardo? Dite che le mie preoccupazioni sono fondate? Me le consi...
- lun lug 13, 2020 6:43 pm
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Dolore intenso in prossimità di scapola sinistra
- Risposte: 1
- Visite : 1799
Dolore intenso in prossimità di scapola sinistra
Salve ragazzi, vi scrivo per avere dei chiarimenti e magari confrontarmi con qualcuno che ha esperienze simili a riguardo. Circa due settimane fa ho iniziato ad avvertire una fitta in prossimità della scapola sinistra mentre facevo panca piana e le spinte su panca: il dolore è più acuto nel momento ...
- mar apr 07, 2020 9:30 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Tipologie pushup
- Risposte: 2
- Visite : 2203
Tipologie pushup
Salve ragazzi, vorrei chiedere quali a vostro avviso siano gli esercizi a corpo libero più impegnatvi per il pettorale (so bene che i push up, essendo un esercizio di spinta coinvolgono anche spalle e tricipiti). Poiché padroneggio abbastanza bene circa 12 rep per lato di archer pushup, su quali alt...
- lun gen 13, 2020 8:32 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Slow fast contrast
- Risposte: 1
- Visite : 1434
Slow fast contrast
Salve, ho acquistato l'ultimo ebook ddl coach e la prossima settimana mi accingo ad iniziare il sesro mesociclo in cui è introdotta la metodologia slow/fast contrast. (2s 2f 2s 2f). Poiché è la prima volta che andrò applicarla, vorrei sapere la percentuale rispetto al massimale consigliata per i car...
- lun set 30, 2019 6:39 pm
- Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
- Argomento: Frequenza cardiaca e allenamento
- Risposte: 4
- Visite : 3037
Frequenza cardiaca e allenamento
Salve ragazzi, mi trovo qui ad aprire un nuovo argomento riguardante la frequenza cardiaca. Ho quasi 23 anni ormai e mi alleno in modo abbastanza serio e con costanza tre volte a settimana da circa 2 anni e mezzo/ tre anni abbinando alimentazione e dieta (questo è il secondo anno che seguo le schede...
- ven set 27, 2019 7:17 pm
- Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
- Argomento: Allenamento ed analisi del sangue
- Risposte: 3
- Visite : 2544
Allenamento ed analisi del sangue
Salve, avrei un quesito da porvi. Da circa 3 anni ormai pratico palestra seguendo anche una corretta alimentazione. Come ogni anno, fra qualche settimana dovrò fare le analisi del sangue per i controlli di routine. Ho letto che sarebbe consigliato stoppare totalmente l'attività fisica per 3/4 giorni...
- ven set 13, 2019 10:05 pm
- Forum: Applicazioni utili per Allenamento e Dieta
- Argomento: Consiglio colazione preworkout
- Risposte: 1
- Visite : 10403
Consiglio colazione preworkout
Salve, di norma mi alleno al mattino presto intorno le 7:30 e faccio colazione un'oretta scarsa circa prima di iniziare. Poichè sono amante del latte, volevo sapere se la sua presenza (un bicchiere da circa 200ml), accompagnata da fonti di carbo, all'interno della colazione fosse consigliata o meno....
- dom set 01, 2019 9:37 pm
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Calli con ematoma
- Risposte: 3
- Visite : 2683
Re: Calli con ematoma
Grazie mille per la risposta coach. Non avvertendo dolori alla parte coinvolta, vorrei continuare ad allenarmi regolarmente. Sarebbe opportuno se applicassi qualcosa sul callo per velocizzare ed agevilare l'assorbimento del sangue interno?
- sab ago 31, 2019 10:37 pm
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Calli con ematoma
- Risposte: 3
- Visite : 2683
Calli con ematoma
Salve ragazzi, vi scrivo perché nell'ultimo mese ci ho dato dentro con i pull ups in modalità emon ed è successo che praticamente un callo mi è diventato viola: è come se ci fosse del sangue grumito all'interno. Subito dopo gli allenamenti sui pull ups ho spesso avuto dolore ai calli, che poi però m...
- mer lug 31, 2019 5:01 pm
- Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: schede natural bodybuilding
- Risposte: 1
- Visite : 1843
schede natural bodybuilding
Salve ragazzi, sono nuovo del forum e quest'anno mi sono allenato seguendo le schede contenute nella guida "natural bodybuilding volume 4". A Settembre vorrei iniziare la nuova stagione seguendo sempre le programmazioni create dal coach. Avrei delle domande a riguardo: - Mi conisgliate di acquistare...