La ricerca ha trovato 10 risultati

da roccopio.daloia
dom dic 13, 2020 11:05 am
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Consigli parallele
Risposte: 1
Visite : 2403

Consigli parallele

Salve, essendolo le più economiche, vorrei acquistare le parallele decathlon. L'altezza di esse dovrebbe essere di 83 cm. Io sono alto 1,85 circa ed ho paura di toccare a terra mentre faccio le dip oppure il Front lever. Esperienze a riguardo? Dite che le mie preoccupazioni sono fondate? Me le consi...
da roccopio.daloia
lun lug 13, 2020 6:43 pm
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: Dolore intenso in prossimità di scapola sinistra
Risposte: 1
Visite : 1792

Dolore intenso in prossimità di scapola sinistra

Salve ragazzi, vi scrivo per avere dei chiarimenti e magari confrontarmi con qualcuno che ha esperienze simili a riguardo. Circa due settimane fa ho iniziato ad avvertire una fitta in prossimità della scapola sinistra mentre facevo panca piana e le spinte su panca: il dolore è più acuto nel momento ...
da roccopio.daloia
mar apr 07, 2020 9:30 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Tipologie pushup
Risposte: 2
Visite : 2203

Tipologie pushup

Salve ragazzi, vorrei chiedere quali a vostro avviso siano gli esercizi a corpo libero più impegnatvi per il pettorale (so bene che i push up, essendo un esercizio di spinta coinvolgono anche spalle e tricipiti). Poiché padroneggio abbastanza bene circa 12 rep per lato di archer pushup, su quali alt...
da roccopio.daloia
lun gen 13, 2020 8:32 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Slow fast contrast
Risposte: 1
Visite : 1434

Slow fast contrast

Salve, ho acquistato l'ultimo ebook ddl coach e la prossima settimana mi accingo ad iniziare il sesro mesociclo in cui è introdotta la metodologia slow/fast contrast. (2s 2f 2s 2f). Poiché è la prima volta che andrò applicarla, vorrei sapere la percentuale rispetto al massimale consigliata per i car...
da roccopio.daloia
lun set 30, 2019 6:39 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: Frequenza cardiaca e allenamento
Risposte: 4
Visite : 3037

Frequenza cardiaca e allenamento

Salve ragazzi, mi trovo qui ad aprire un nuovo argomento riguardante la frequenza cardiaca. Ho quasi 23 anni ormai e mi alleno in modo abbastanza serio e con costanza tre volte a settimana da circa 2 anni e mezzo/ tre anni abbinando alimentazione e dieta (questo è il secondo anno che seguo le schede...
da roccopio.daloia
ven set 27, 2019 7:17 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: Allenamento ed analisi del sangue
Risposte: 3
Visite : 2543

Allenamento ed analisi del sangue

Salve, avrei un quesito da porvi. Da circa 3 anni ormai pratico palestra seguendo anche una corretta alimentazione. Come ogni anno, fra qualche settimana dovrò fare le analisi del sangue per i controlli di routine. Ho letto che sarebbe consigliato stoppare totalmente l'attività fisica per 3/4 giorni...
da roccopio.daloia
ven set 13, 2019 10:05 pm
Forum: Applicazioni utili per Allenamento e Dieta
Argomento: Consiglio colazione preworkout
Risposte: 1
Visite : 10386

Consiglio colazione preworkout

Salve, di norma mi alleno al mattino presto intorno le 7:30 e faccio colazione un'oretta scarsa circa prima di iniziare. Poichè sono amante del latte, volevo sapere se la sua presenza (un bicchiere da circa 200ml), accompagnata da fonti di carbo, all'interno della colazione fosse consigliata o meno....
da roccopio.daloia
dom set 01, 2019 9:37 pm
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: Calli con ematoma
Risposte: 3
Visite : 2683

Re: Calli con ematoma

Grazie mille per la risposta coach. Non avvertendo dolori alla parte coinvolta, vorrei continuare ad allenarmi regolarmente. Sarebbe opportuno se applicassi qualcosa sul callo per velocizzare ed agevilare l'assorbimento del sangue interno?
da roccopio.daloia
sab ago 31, 2019 10:37 pm
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: Calli con ematoma
Risposte: 3
Visite : 2683

Calli con ematoma

Salve ragazzi, vi scrivo perché nell'ultimo mese ci ho dato dentro con i pull ups in modalità emon ed è successo che praticamente un callo mi è diventato viola: è come se ci fosse del sangue grumito all'interno. Subito dopo gli allenamenti sui pull ups ho spesso avuto dolore ai calli, che poi però m...
da roccopio.daloia
mer lug 31, 2019 5:01 pm
Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
Argomento: schede natural bodybuilding
Risposte: 1
Visite : 1843

schede natural bodybuilding

Salve ragazzi, sono nuovo del forum e quest'anno mi sono allenato seguendo le schede contenute nella guida "natural bodybuilding volume 4". A Settembre vorrei iniziare la nuova stagione seguendo sempre le programmazioni create dal coach. Avrei delle domande a riguardo: - Mi conisgliate di acquistare...