Forum di Umberto Miletto

Con l ebook moster mi sto allenando

Salve coach mi sto allenando tutti i giorni con le sue schede e sto vedendo che sto perdendo forza mi conviene fare scarico totale o dimezzo le serie d allenamento ?

Secondo me sono associati male gli alimenti, in caso provo a togliere qualche alimento

No perche faccio pure lo spuntino di pomeriggio, due yogurt magro naturale con la frutta e non riesco a digerire completamente e quando mi alleno mi sento appesantito.Mi conviene togliere qualche alimento ? Un saluto

Coach ti volevo chiedere un consiglio sto seguendo una dieta per la massa, dopo che finisco il pranzo mi sento la pancia gonfia e pesante. Un esempio che mangio a pranzo è : - 100 gr di pasta con la ricotta 2 uova sode 100 gr di prosciutto o bresaola 150 gr di frutta Cosa consigli di fare ? Un saluto

Coach volevo un consiglio quando faccio la planche mi sono accorto che un braccio lo tengo completamente disteso invece all altro braccio è disteso ma non in blocco articolare e normale ?

Ok ti ringrazio

Coach volevo un consiglio prendendo la laurea in scienze motorie finiti gli studi riesci a programmare le schede di allenamento ?

Ok poi glielo mando il video ti ringrazio

Si mi capita pure con il carico infariore, puo essere perche la struttura delle parallele sono vicine tra di loro e non li posso distanziarle ?