Forum di Umberto Miletto

Scusa luca parlavo del settimo mese del programma calisthenics metodo coniugato di Umberto. Comunque grazie

Ciao Umberto ho iniziato oggi il 7 mese scheda fantastica solo che mi devo un po' aiutare con gli elastici altrimenti non riesco va bene uguale. Grazie

BUONGIORNO ULTIMAMENTE HO VISTO UN DOCUMENTARIO DOVE DICONO CHE GRANDI ATLETI IN QUALSIASI CAMPO ANCHE BODYBUILDER MAGIANO SOLO VERDURE CIOÈ ASSIMILANO PROTEINE VEGETALI. HANNO RISCONTRATO GRANDI SUCCESSI ANCHE IN CAMPO INTERNAZIONALE E MONDIALE. SI SONO ACCORTI CHE LA LORO FORZA È AUMENTATA E LA RE...

Ciao a tutti mi potete consigliare un burro di arichidi di buona qualità che magari utilizzate? Ci sono talmente tanti ma non so quali scegliere grazie

Ciao Umberto ti volevo chiedere io seguo il tuo metodo coniugato calisthenics regolarmente mi alleno 3 volte a settimana siccome sono carente di petto volevo aggiungere il quanto allenamento solo su questo muscolo. Ho la panca bilanciare e manubri ho visto molti tuoi video mi puoi consigliare sul qu...

Ciao Umberto ti volevo chiedere io penso di essere un di via di mezzo infatti sono alto 1.81 e peso 73.5 kg seguo il tuo programma da 5 mesi e comunque sono cresciuto di forza e anche di muscoli ma non di peso .ho visto moltissimi tuoi video e se non ho capito male io dovrei incrementare i carboidra...

Ciao Umberto io e mia moglie abbiamo iniziato il secondo mesociclo della tua guida metodo coniugato ed ora praticamente con la tua guida gratuita diamo al quinto mese di allenamento. Gia notiamo miglioramenti fisici ma soprattutto la nostra forza che aumenta. Ti volevo chiedere una cosa la quarta le...

Ciai Umberto questa settimana ho appena finito il 3 mesiciclo della tua guida gratuita calisthenics dalla prossima comincio la tua guida che ho acquistato metodo coniugato . Ti volevo chiedere per curiosità mi sono misurato 1 mese fa e dopo un mese mi sono misurato di nuovo e a parte il fatto che so...

Ok grazie .un ultima domanda io ho 40 anni sono alto 1.81 peso 73.5 petto 100.5 vita 88.5 braccio 33 glutei 96 Coscia 56.5 polpaccio 35 . Devo mangiare bene si ma quanto? Devo aumentare o mantenere il mio peso? Cosa sono ectomorfo o mesomorfo? Io penso di essere una via di mezzo. Comunque aspetto tu...

Ho da poco comprato il tuo libro ora termino l'ultimo mesociclo della tua guida gratuita che ho scaricato e poi inizio il tuo programma. Credo che comunque dovrò all'inizio utilizzare per forza delle Loop band non riesco ancora a fare più di tre trazioni. Vorrei dimostrare che questo tuo programma m...