Forum di Umberto Miletto

Buongiorno Miletto, premetto che sono una Lei abbiamo fatto vari acquisti con l’unico account del mio compagno Per questo dal nick compare simone... Detto questo volevo dirti che sono all’inizio d sesto mese dell’allenamento citato nel titolo ma ancora. non riesco a togliere la pancia e dimagrire..h...

Grazie

Prima settimana di allenamenti appena consclusa.. ho seguito i tuoi sempre ottimi consigli mettendo un full body con fondamentali come prima giornata e poi con i 3 allenamenti settimanali... mi sono trovato molto bene! Mi viene un’ultima domanda da porti, nella settimana di scarico quando faccio la ...

Petto dorso spalle - gambe polpacci addome - braccia addome ... e pensavo un 4 giorno full body...

Ok grazie quindi farò solo quella da bb ... ma invece di fare solo 3 allenamenti settimanali non potrei farne 4? Se si quali esercizi aggiungere?? Questo primo mesociclo è mono frequenza potrei integrare un giorno in cui faccio un full body??

Buongiorno Umberto. Sono Simone ho 34 anni 1;94m per 93 kg... ho sempre praticato sport da pallanuoto a kickboxing a calcio... ora da 4/5 mesi mi sono dedicato al mondo della palestra con una forte motivazione , ti seguivo da tempo su YouTube ed ora ho deciso di acquistare il manuale di bodybuilding...