Forum di Umberto Miletto

ok grazie

Ragazzi è possibile fare questo?:
Gg1: gvt panca piana 10x10 e croci panca 30° 6x10
Gg2 (giorno dopo): panca inclinata 10x10 e croci paca piana 6x10

Ragazzi è possibile aumentare di massa muscolare con una dieta vegana iperproteica?

Thanks meglio tutte le sere questo programma?

Ragazzi x avere degli addominali da nuotatore ke programma bisognerebbe fare?

Ne è valsa la pena e la maglietta si strappa a momenti ed è da orgasmo x le tettone

Vale la pena tentare se vuoi essere con un petto da spiaggia? ☺ e i dorsali può andare con 5x10 di croci inverse e 10x10 di rematore e lat machine?

Ragazzi può essere tosta questa scheda?
Panca piana 10x10
Panca inclinata 10x10
Croci e Distensioni 5x10
Croci in stile Arnold 10 ripetizioni a serie e ogni serie inclinazione panca di una tacca secondo me è un massacro totale

Quante proteine mangiare al gg? E quanti carboidrati?

Ragazzi si può fare una dieta con solo proteine x aumentare la massa muscolare? Xk vorrei ridurre notevolmente i carboidrati