Forum di Umberto Miletto

Ciao grazie per la risposta. Non capisco dove dici "ossia perdere peso, ma in buona parte di muscoli, tenendo il grasso attuale). Io vorrei togliermi di dosso quel leggero strato di grasso che ho accumulato. E definire meglio tutta la muscolatura. Devo cambiar qualcosa rispetti alla routine che mi h...

Ciao sono lodovico e ho 49 anni. Ho sempre fatto sport e per tanti anni pesi. Ora mo dedico a sport aerobici come corsa in montagna, scialpinismo e escursionismo. Voglio togliermi quel pò di grasso che appanna i miscoli e contemporaneamente definirli per bene. Non vorrei prendere peso. Ora son fermo...