Forum di Umberto Miletto

Grazie tanto per i suggerimenti

Buongiorno, sono un "ragazzo" di 49 anni. a gennaio ho iniziato a mangiare meglio (e meno) e ad allenarmi con una certa costanza, passando dal peso di 82,1 kg a circa 74 kg. La circonferenza giro vita è passata da 100 a 91. A settembre, complici anche i video di Umberto che mi hanno schiarito su div...