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da Stefano Porfiri
lun gen 20, 2020 1:25 pm
Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
Argomento: Calisthenics Metodo Coniugato-1° mesociclo
Risposte: 4
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Calisthenics Metodo Coniugato-1° mesociclo

buongiorno coach, ho acquistato il libro Metodo Coniugato ed ho iniziato a fare il primo mesociclo, solo che ho riscontrato difficoltà nel giorno 1 nel senso che nella parte di forza con le trazioni piramidali e zavorrate le faccio, poi però nella parte di resistenza per 30min dove c'è l'accoppiata ...
da Stefano Porfiri
mer dic 11, 2019 2:27 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: calli palmo della mano
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Re: calli palmo della mano

grazie a tutti per l'interessamento.
da Stefano Porfiri
mer dic 11, 2019 1:16 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: calli palmo della mano
Risposte: 6
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calli palmo della mano

buongiorno a tutti, apro questa discussione per parlare di un argomento un pò imbarazzante direi, quello dei calli al palmo delle mani. Ho iniziato da 4 mesi ad allenarmi con il calisthenics e ho notato che per una maggiore sensibilità negli esercizi è meglio allenarsi a mani libere, senza guantini,...
da Stefano Porfiri
mar nov 26, 2019 12:11 pm
Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
Argomento: metodo calisthenics, mesociclo 4, seduta 2
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Re: metodo calisthenics, mesociclo 4, seduta 2

ottimo video con tanti spunti.. grazie tante come sempre
da Stefano Porfiri
ven nov 22, 2019 12:24 pm
Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
Argomento: metodo calisthenics, mesociclo 4, seduta 2
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Visite : 11879

Re: metodo calisthenics, mesociclo 4, seduta 2

grazie dei consigli.
Sicuramente un video di approfondimento sarebbe ulteriormente utile.
da Stefano Porfiri
gio nov 21, 2019 12:18 pm
Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
Argomento: metodo calisthenics, mesociclo 4, seduta 2
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Re: metodo calisthenics, mesociclo 4, seduta 2

buongiorno a tutti, mi permetto di riaprire il post in quanto ho iniziato anch'io il 4 Mesociclo ma nel terzo giorno dove c'è da eseguire il Tuck Back Lever ho un po di paura nell'approcciarlo dato che l'anno scorso ho sofferto per un infiammazione al sovraspinato e questo tipo di esercizio va sopra...
da Stefano Porfiri
gio ott 10, 2019 12:08 pm
Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
Argomento: metodo calisthenics, mesociclo 4, seduta 2
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Re: metodo calisthenics, mesociclo 4, seduta 2

buongiorno a tutti, riapro la discussione perchè anch'io ho iniziato da due mesi a seguire il Metodo Calisthenics e ora mi trovo alla III settimana del 2mesociclo "full body" , sto avendo difficoltà con gli esercizi delle trazioni , le prime 4/5 serie riesco a sostenere lo forzo di 25" ma le success...
da Stefano Porfiri
ven ott 04, 2019 7:43 am
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: allenamento outdoor
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Re: allenamento outdoor

ok grazie !
Alberto Bertini ha scritto:
gio ott 03, 2019 3:03 pm
Anche d’inverno, specialmente giornate di sole è fattibile allenarsi nelle ore più calde.
Quando comunque è buio e freddo forse è meglio allenarsi al chiuso.
Forse.....
Poi prova con la dovuta cautela e vedi...
da Stefano Porfiri
ven ott 04, 2019 7:42 am
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: allenamento outdoor
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Re: allenamento outdoor

grazie dei consigli...infatti uno dei dubbi era proprio l'abbigliamento che può risultare ingombrante. Ho anche l'olio canforato all'occorrenza, però mi hanno detto che non fa proprio bene,fa male a livello di inalazione...cmq ci provo e ti faccio sapere.grazie Ciao Stefano, ottima idea. Ti riporto ...