Forum di Umberto Miletto

Grazie anche a te Umberto

Perfetto,
grazie mille per l'aiuto

Immaginavo
Come alternativa avevo anche pensato alla pressa a gamba singola, può essere valida?

Ciao a tutto, domanda per Umberto, ma anche per chiunque abbia voglia di aiutarmi. Nel 3° mesociclo del metodo coniugato sono stati inseriti i Pistols Squat 5/4/3/2/1xlato rec. 2’30”. Visto che è un esercizio che non mai fatto prima, ha senso farli (immagino dovendo caricare col peso) o è meglio far...

Perfetto, grazie mille

Ciao Umberto,
nel secondo mesociclo del metodo conugato hai inserito gli addominali gomito/ginocchio, ma sono quelli alla sbarra che si vedono nei tuoi video o sono dei crunch obliqui?