Forum di Umberto Miletto

Rieccomi :D Ieri ho provato a fare l'esercizio normalmente con pesi molto leggeri e alte ripetizioni per vedere che non fosse un problema di tecnica. Finite le serie a pesi leggeri ne ho fatta una con un peso giusto per me ed il dolore è sparito :lol: Vi ringrazio per i consigli che mi avete gentilm...

Applicherò i tuoi consigli, grazie mile

Allora, l'esercizio per adesso l'ho eseguito solo da seduto su una panca a 90 gradi perché mi dà l'impressione di caricare meno la schiena. Quando l'ho fatto non ho avuto l'impressione di uscire dalla linea ideale di spinta. Mi sono reso conto che tendo un po a chiudere le scapole

Grazie mille a enrambi! Proverò allora a fare l'esercizio come mi avete suggerito.

Ciao Luca, innanzitutto grazie della risposta. Tu quindi mi consigli di svolgere l'esercizio con una sorta di presa "hammer", detta in modo molto profano? :D I fasci muscolari interessati restano gli stessi o variano? E in ultimo, a cosa credi possa essere dovuto il dolore alla spalla? A un errore d...

Ciao a tutti. Da oggi ho iniziato un nuovo programma e ho visto che per le spalle è presente il lento avanti con manubri. Ho provato questo esercizio e da subito ho sentito un dolore lancinante alla spalla :? . Per la serie dopo, allora, ho sostituito l'esercizio con la arnold press e non ho avuto n...

Forse l'unico parametro valido, in una settimana, è il peso, quello si che può aumentare o diminuire ma anche questo, in un lasso così breve, può variare da molti altri fattori. Secondo me neanche, le variazioni di peso nei soggetti giovani arriva anche al 5%, più il soggetto diventa anziano e più ...

Grazie a tutti come sempre!

Ciao a tutti ragazzi. Oggi vi scrivo a proposito di uno strano cambiamento di peso e circonferenze in una sola settimana. Premetto che sono alto 1,74 e ho 15 anni. Ho iniziato ad allenarmi e a mangiare di più da una settimana e oggi ho deciso di prendere circonferenze e peso per fare il punto della ...

Benissimo grazie