La ricerca ha trovato 7 risultati
- mer mag 15, 2019 9:14 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Allenamento EDT a metodo semplice
- Risposte: 4
- Visite : 2805
Re: Allenamento EDT a metodo semplice
Ciao Effex. Ho postato da pochissimi giorni il mio EDT a corpo libero. È qui sul forum a questo link: https://forum.umbertomiletto.com/viewtopic.php?f=6&t=1329 Puoi usarlo così com'è o variare la difficoltà ed il carico degli esercizi in base ai tuoi livelli di forza. Fammi sapere come ti trovi se s...
- mar mag 14, 2019 4:28 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Mesociclo EDT Calisthenics
- Risposte: 3
- Visite : 2638
Re: Mesociclo EDT Calisthenics
Grazie Umberto :D Complimenti perchè si vede che sei forte se riesci a fare un ora di skills e poi questo lavoro. Mi pare ben bilanciato. Si potresti ancora tenerlo qualche settimana, poi per variare stimoli potresti variare. Credo che alla fine del prossimo mese cambierò in favore di qualche altro ...
- lun mag 13, 2019 8:20 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Mesociclo EDT Calisthenics
- Risposte: 3
- Visite : 2638
Mesociclo EDT Calisthenics
Ciao Umberto e ciao a tutti. Voglio postare il mio mesociclo di potenziamento muscolare (alleno sempre 1ora le skill prima dei workout). Svolgo 2 blocchi di EDT da 20 minuti con due diversi triset.(Ice cream maker, FL pull up, e FL raises sono in tuck o ADV tuck eh :lol: ) Guardando quasi ogni tuo v...
- lun feb 25, 2019 12:54 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Domanda: La mia routine dura troppo?
- Risposte: 3
- Visite : 2528
Re: Domanda: La mia routine dura troppo?
Grazie Umberto! Ne ero convinto anch'io
Era giusto per sfatare qualche convinzione pregressa
Dei miei compagni di allenamento con la tua autorevole
Opinione! Sei il migliore!!!!
Era giusto per sfatare qualche convinzione pregressa
Dei miei compagni di allenamento con la tua autorevole
Opinione! Sei il migliore!!!!
- ven feb 22, 2019 9:37 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Domanda: La mia routine dura troppo?
- Risposte: 3
- Visite : 2528
Domanda: La mia routine dura troppo?
Ciao Umberto e ciao a tutti i ragazzi! :D Mi alleno 3 volte a settimana più una volta cardio se capita, In media ci metto 2 ore e mezza, mio cognato che si allena insieme a me Ha da ridire che l' allenamento dura troppo (dice che è controproducente, viene dal Body building :roll: ). Siccome non ries...
- mer gen 23, 2019 12:10 pm
- Forum: Applicazioni utili per Allenamento e Dieta
- Argomento: Applicazione Intervaly - scandire l'interval training
- Risposte: 4
- Visite : 7298
Re: Applicazione Intervaly - scandire l'interval training
Ne approfitto per ringraziare te! Senza le tue guide ed i tuoi video non mi sarei mai appassionato al Calisthenics, sei un grande davvero!
- mar gen 22, 2019 6:15 pm
- Forum: Applicazioni utili per Allenamento e Dieta
- Argomento: Applicazione Intervaly - scandire l'interval training
- Risposte: 4
- Visite : 7298
Applicazione Intervaly - scandire l'interval training
Ragazzi questa è un'ottima applicazione per creare degli allenamenti ad intervalli personalizzati. Si possono creare per le tenute isometriche, per i tabata, o gli hiit in generale. Link al play store: https://play.google.com/store/apps/details?id=dev.codeplex.intervaly Allego qualche screen come es...