Forum di Umberto Miletto

Ciao Effex. Ho postato da pochissimi giorni il mio EDT a corpo libero. È qui sul forum a questo link: https://forum.umbertomiletto.com/viewtopic.php?f=6&t=1329 Puoi usarlo così com'è o variare la difficoltà ed il carico degli esercizi in base ai tuoi livelli di forza. Fammi sapere come ti trovi se s...

Grazie Umberto :D Complimenti perchè si vede che sei forte se riesci a fare un ora di skills e poi questo lavoro. Mi pare ben bilanciato. Si potresti ancora tenerlo qualche settimana, poi per variare stimoli potresti variare. Credo che alla fine del prossimo mese cambierò in favore di qualche altro ...

Ciao Umberto e ciao a tutti. Voglio postare il mio mesociclo di potenziamento muscolare (alleno sempre 1ora le skill prima dei workout). Svolgo 2 blocchi di EDT da 20 minuti con due diversi triset.(Ice cream maker, FL pull up, e FL raises sono in tuck o ADV tuck eh :lol: ) Guardando quasi ogni tuo v...

Grazie Umberto! Ne ero convinto anch'io
Era giusto per sfatare qualche convinzione pregressa
Dei miei compagni di allenamento con la tua autorevole
Opinione! Sei il migliore!!!!

Ciao Umberto e ciao a tutti i ragazzi! :D Mi alleno 3 volte a settimana più una volta cardio se capita, In media ci metto 2 ore e mezza, mio cognato che si allena insieme a me Ha da ridire che l' allenamento dura troppo (dice che è controproducente, viene dal Body building :roll: ). Siccome non ries...

Ne approfitto per ringraziare te! Senza le tue guide ed i tuoi video non mi sarei mai appassionato al Calisthenics, sei un grande davvero!

Ragazzi questa è un'ottima applicazione per creare degli allenamenti ad intervalli personalizzati. Si possono creare per le tenute isometriche, per i tabata, o gli hiit in generale. Link al play store: https://play.google.com/store/apps/details?id=dev.codeplex.intervaly Allego qualche screen come es...