La ricerca ha trovato 5 risultati

da lau@73
ven set 13, 2019 1:17 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Bodybuilding in multifrequenza donna
Risposte: 4
Visite : 2432

Re: Bodybuilding in multifrequenza donna

Grazie Umberto!
Procederò come dici.
A presto!
Ciao!
da lau@73
ven set 13, 2019 1:15 pm
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: Ciao a tutti!
Risposte: 2
Visite : 1737

Re: Ciao a tutti!

Perfetto, grazie! Magari farò una e una, mi studio un attimo le schede e organizzo il tutto.
Ciao!
Laura
da lau@73
gio set 12, 2019 11:56 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Bodybuilding in multifrequenza donna
Risposte: 4
Visite : 2432

Re: Bodybuilding in multifrequenza donna

Ok grazie! :D
Pensavo di accorciare i tempi del primo mesociclo sulla base di alcuni messaggi scritti da Umberto in risposta ad altri visto che sono allenata, ma non sarebbe certo un problema seguire tutta la programmazione come da pdf. Per schede e cardio farò come suggerisci!
Ciao!
Laura
da lau@73
mer set 11, 2019 7:53 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Bodybuilding in multifrequenza donna
Risposte: 4
Visite : 2432

Bodybuilding in multifrequenza donna

Ciao! Sto per cominciare il programma acquistato qualche giorno fa. Mi alleno a casa con una palestra diciamo basica ma sufficiente da diversi anni; ho continuato ad allenarmi con schede pha durante l'estate. Pensavo di fare solo due settimane del primo mesociclo e partire poi con Ottobre con il sec...
da lau@73
mer set 11, 2019 12:57 pm
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: Ciao a tutti!
Risposte: 2
Visite : 1737

Ciao a tutti!

Ciao a tutti! Sono Laura, ho 46 anni sono alta 1,61 cm e peso 53 kg circa. Mi alleno a casa nella mia palestra amatoriale e basica con regolarità da ormai 5 anni. Ho conseguito l'attestato per assistente di sala qualche anno fa e successivamente seguito un corso per personal trainer (ma non ho il di...