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- mer dic 22, 2021 1:34 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: SUPERBODYBUILDING dopo inattività
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SUPERBODYBUILDING dopo inattività
Buongiorno, mi sto allenando con le 10 schedi del programma Superbodybuilding. Ho terminato il secondo mesociclo un mese fa e ho dovuto interrompere l’allenamento in palestra per motivi personali, continuando comunque ad allenarmi a corpo libero. Da dove mi conviene riprendere ora? Dal terzo mesocic...
- sab ott 12, 2019 5:36 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Quando iniziare a fare massa?
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Re: Quando iniziare a fare massa?
Grazie. Aggiungo anche del cardio?
- sab set 28, 2019 8:56 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Quando iniziare a fare massa?
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Re: Quando iniziare a fare massa?
Grazie. Seguo sempre le schede di natural bodybuilding? Quindi adattamento anatomico/ipertrofia/forza ecc?
- sab set 28, 2019 8:05 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Quando iniziare a fare massa?
- Risposte: 11
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Re: Quando iniziare a fare massa?
Quindi continuo a tenermi in ipocalorica?
- ven set 27, 2019 10:31 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Quando iniziare a fare massa?
- Risposte: 11
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Quando iniziare a fare massa?
Buongiorno a tutti, ho da poco visto questo video --> https://www.youtube.com/watch?v=aS3Rup7rNps, e seguendo quello che dice Umberto non sono ancora pronto per iniziare a mettere su massa, perché non ritengo "ok" la mia percentuale di grasso attuale. Mi sto allenando con il metodo "natural bodybuil...
- ven set 20, 2019 9:31 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Consigli Programmazione Annuale
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Consigli Programmazione Annuale
Ciao a tutti, mi alleno da due anni con le schede di Umberto e le trovo fantastiche. Quest’anno però, per motivi di forza maggiore, dovrò allenarmi meno del previsto. Inizierò la mia stagione di allenamento il prossimo lunedi (23/09) e la concluderò a metà giugno. Inoltre starò fermo per 3 settimane...