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da edoamante
mer dic 22, 2021 1:34 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: SUPERBODYBUILDING dopo inattività
Risposte: 1
Visite : 5412

SUPERBODYBUILDING dopo inattività

Buongiorno, mi sto allenando con le 10 schedi del programma Superbodybuilding. Ho terminato il secondo mesociclo un mese fa e ho dovuto interrompere l’allenamento in palestra per motivi personali, continuando comunque ad allenarmi a corpo libero. Da dove mi conviene riprendere ora? Dal terzo mesocic...
da edoamante
sab ott 12, 2019 5:36 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Quando iniziare a fare massa?
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Visite : 5730

Re: Quando iniziare a fare massa?

Umberto ha scritto:
sab set 28, 2019 4:25 pm
edoamante ha scritto:
sab set 28, 2019 8:56 am
Grazie. Seguo sempre le schede di natural bodybuilding? Quindi adattamento anatomico/ipertrofia/forza ecc?
Secondo me si va benissimo, lavora così con un regime ipocalorico che va benissimo.
Grazie. Aggiungo anche del cardio?
da edoamante
sab set 28, 2019 8:56 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Quando iniziare a fare massa?
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Re: Quando iniziare a fare massa?

Grazie. Seguo sempre le schede di natural bodybuilding? Quindi adattamento anatomico/ipertrofia/forza ecc?
da edoamante
sab set 28, 2019 8:05 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Quando iniziare a fare massa?
Risposte: 11
Visite : 5730

Re: Quando iniziare a fare massa?

Quindi continuo a tenermi in ipocalorica?
da edoamante
ven set 27, 2019 10:31 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Quando iniziare a fare massa?
Risposte: 11
Visite : 5730

Quando iniziare a fare massa?

Buongiorno a tutti, ho da poco visto questo video --> https://www.youtube.com/watch?v=aS3Rup7rNps, e seguendo quello che dice Umberto non sono ancora pronto per iniziare a mettere su massa, perché non ritengo "ok" la mia percentuale di grasso attuale. Mi sto allenando con il metodo "natural bodybuil...
da edoamante
ven set 20, 2019 9:31 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Consigli Programmazione Annuale
Risposte: 9
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Consigli Programmazione Annuale

Ciao a tutti, mi alleno da due anni con le schede di Umberto e le trovo fantastiche. Quest’anno però, per motivi di forza maggiore, dovrò allenarmi meno del previsto. Inizierò la mia stagione di allenamento il prossimo lunedi (23/09) e la concluderò a metà giugno. Inoltre starò fermo per 3 settimane...