La ricerca ha trovato 1 risultato
- mer ott 02, 2019 3:23 pm
- Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Scheda Super BodyBuilding - Primo mesociclo
- Risposte: 2
- Visite : 5438
Scheda Super BodyBuilding - Primo mesociclo
Ciao Coach, ho comprato il tuo programma di allenamento Super Body Building (fantastico). Ho una domanda. Nel primo mesociclo ho notato che, se nella prima settimana ho il 3x15, nella seconda diventa 3x13 per poi diventare 3x10. Tra una settimana e l'altra devo quindi aumentare il carico? Premetto c...