Forum di Umberto Miletto

Si questo lo so, non so come fare perché risulta molto difficile (per me) mantenere quella posizione

Perfetto grazie mille Umberto

Vabene aspettiamo Umberto

https://youtu.be/Bob3e2rU3_U
Vedendo questo video di Mainente, e provando ciò che lui proponeva mi sono reso conto che è probabilmente questo il problema. Purtroppo non ha dato delle metodiche per risolvere quel problema, voi riuscireste a darmi qualche aiuto perfavore?

Non riesco a tenere la linea, spancio. Visto di lato sembro una C e non riesco a mettermi dritto. Il problema quale potrebbe essere? Come capire se è un problema di stretching delle spalle o del dorsale o è mancanza di forza nel core?

No io intendo diviso con la verticale, magari anche tipo mezz'ora l'una e mezz'ora l'altra

Come è possibile correggere una curvatura della schiena nella verticale? A cosa è dovuto il problema? Non riesco a tenere la linea anche se qualche secondo in quella posizione la riesco a tenere? Spancio sempre

Nella settimana di scarico è possibile fare per un'ora e mezza solo stretching e verticale? O è troppo pesante e lo scarico non avverrà in modo completo?

Come mai nei tiger alla spalliera spesso sento fastidi a livello della spalla? Di solito ad una soltanto

Perché quando faccio L Sit mi fanno male i quadricipiti? A cosa è dovuto?