Forum di Umberto Miletto

Buongiorno scusate il disturbo, avrei qualche domanda sul metodo EDT. Ora mi devo allenare un po' in casa, non ho grandi pesi, ho solo qualcosa... insomma pesi leggeri ed una loop band. Secondo voi è possibile costruire un metodo EDT? Per esempio faccio un mini circuito per le gambe 5 squat con loop...

Ah cavolo anche informatica hai fatto.... Ho visto 'smartlifting' su Google diciamo che cercare in mezzo li è un'impresa.... volevo vedere la storia della leve ma non ci sono solo quiz sul suo profilo. A ogni modo, se molti dicono la stessa cosa ed io non la capisco, vuol dire che ragiono male io, e...

Ok grz di nuovo, allora non so bene dove prendere la proiezione del segmento del muscolo sull'asse del corpo. Cioè non ho capito dove sia ma fa niente......allora facciamo finta che non si parla più dell'esercizio del calisthenics perché effettivamente non si riesce a fare un modello facile della le...

Però se guardo la figura alla seguente pagina web https://joomlafap2.altervista.org/joomla/images/antagonisti.jpg Io non capisco perché alcuni dicono che la leva è di terzo grado. Cioè mentre mi sembra giusto dire che il bicipite fa una leva di terzo grado dato che la sua inserzione è fra la resiste...

Buonasera ragazzi, Avrei una domanda, stavo pensando quando si effettua l'esercizio dell'estensione dei tricipiti alla sbarra, o al muro non riesco a capire che tipo di leva è, per me è di primo grado ma non sono sicuro. Allora l'esercizio in questione alla fine imita lo stesso movimento che si ha f...

Buonasera, ho una domanda veloce: Se ci si allena con gli stacchi da terra, e si compie un alto volume di allenamento, quindi tanti colpi con pesi abbastanza leggeri rispetto il nostro massimale, diventiamo un po' più capaci a trazionare alla sbarra? In buona sostanza, considerando che tale esercizi...

Ah ok grazie di tutte le risposte

Ok, e ammesso che il peso sia consono alla mia preparazione fisica, come cambia il gruppo muscolare in questione con questo volume totale di allenamento?Dal punto di vista funzionale intendo...e come cambia il SNP? Diventa forse più tollerante allo stress?

Ok, grz del riscontro quindi nel mio caso, 150 reps stresso più che altro il SNP ed essendo un allenamento un po' più a cedimento, anche se effettivamente un po' di buffer alla fine lo ho, stresso anche un pochino il cervello. Ma di più il SNP giusto?

Buonasera, scusate il disturbo, se confrontiamo un allenamento a alto volume (150 reps stesso comparto muscolare) con uno a volume medio, sempre prendendo lo stesso gruppo muscolare, quale è più stressante per il sistema nervoso? Per me quello a alto volume ma vorrei un vostro risconto per sicurezza...