Forum di Umberto Miletto

Nel senso, dovrei fare un riscaldamento più veloce, di meno durata?

Ryu87 ha scritto: ↑

dom set 20, 2020 8:04 pm

Andrea hai risolto? Sono in una situazione simile se aumento le calorie aumento solo sull’addome e 0 muscoli malgrado aumento di forza.

Forse dobbiamo tenere bassi i carbo e alzare tanto le proteine

Alla fine mi sono affidato da 1 mese a un biologo-nutrizionista

Salve ragazzi, sono Andrea e pratico Calisthenics, volevo fare un domanda riguardo alla durata del riscaldamento. Sono un tipo che non lo trascura MAI, però mi è venuto un dubbio: svolgo 30 minuti in totale, di cui 5 di corda per alzare la temperatura corporea in vista dell'allenamento, e 25 minuti ...

Ok Grazie Luca. Non c'è nessun problema, inizio da capo

Salve Ragazzi, fino a marzo mi sono allenato con la scheda di Umberto "Calisthenics Metodo Coniugato" però poi ho dovuto fermarmi al 3 meseciclo della scheda per infortunio. Ora sto meglio, l'infortunio è guarito e da 3 mesi ad ora mi sono allenato ma senza una vera programmazione (giusto per tenerm...

Salve Ragazzi, vorrei iniziare ad allenarmi alla mattina visto i molteplici benefici che da.
Vorrei chiedere: la colazione quanto prima dell'allestimento devo farla?

Salve Ragazzi e Ragazze. Purtroppo vengo da una epitrocleite al gomito sx, è da 1 mese e mezzo che non mi alleno e ora andando dal fisioterapista è completamente e finalmente guarita. Con gli allenamenti sono arrivato al 3 mesociclo di Metodo Coniugato a corpo libero di Umberto e poi ho dovuto smett...

Ok grazie Tommy, sei stato Gentilissimo!. Come sempre!

OK Tommy, ma ricomposizione corporea cosa vuol dire esattamente?

Ciao Tommy e grazie per aver risposto. Umberto dice che usare la ciclizzazione dei carboidrati potrebbe essere una strategia per definirsi un pò di più