Forum di Umberto Miletto

Buongiorno, da due mesi ho iniziato a fare boxe tre volte alla settimana. Volevo sapere se i giorni che non mi alleno posso fare altri esercizi come trazioni e piegamenti o se è consigliabile il riposo

Buongiorno, mi presento. Sono Alberto, quasi 33 anni, di Pavia. Sono decisamente ectomorfo (altezza 1,83 peso 60 kg) e finora non sono mai riuscito ad aumentare di peso. Purtroppo negli ultimi anni ho fatto assai poca attività sportiva, a parte un anno che ho fatto sala pesi regolarmente tre volte a...