Forum di Umberto Miletto

Grazie mille per la disponibilità.

Ciao Umberto sono Stefano e ti porto i miei dati. Età 30 Altezza 178 peso 80,1 % grasso 12,6 % muscolare 36,5 % acqua 64,2 OBIETTIVO 80 kg con % grasso max 10% è possibile? Allenamento: 2 volte alla settimana kettlebell con la tua guida (bellissima complimenti la consiglio a tutti) e una volta alla ...