Forum di Umberto Miletto

Ciao Luca e ciao Umberto, grazie per le vostre risposte! Ho fatto il primo allenamento del Fisico perfetto Donna, volevo un parere sui pesi e sugli esercizi sostitutivi che ho svolto (allenandomi da casa e non in palestra): nel cambio delle ripetizioni con peso decrescente ho usato il bilanciere con...

Ciao a tutti,

sono Beatrice, 36 cucuzze, ho conosciuto l'allenamento con i pesi circa 1 annetto fa e me ne sono innamorata.
Ora vorrei saperne di più e allenarmi con più costanza. Vivo e lavoro a Milano

Ciao a tutti, mi chiamo Beatrice e ho acquistato l'allenamento Fisico Perfetto Donna . Volevo sapere, se possibile, se esistono esercizi sostitutivi da fare a casa invece che in palestra, seguendo comunque le schede proposte. Per esempio: nessun problema per lo squat box perché a casa ho bilanciere,...