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da Gabriele15
mar set 22, 2020 6:33 pm
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Allenamento di mattina
Risposte: 1
Visite : 1245

Allenamento di mattina

Buonasera, Vorrei iniziare ad allenarmi la mattina presto , verso le 6 o 7, perché mi sembra molto comodo. Non mi sono mai allenato di mattina quindi sono qui per chiedervi dei consigli sull'alimentazione. Prima dell'allenamento ho bisogno di fare una mini colazione, circa 40 minuti/1 ora prima. Non...
da Gabriele15
sab apr 11, 2020 1:46 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Scheda allenamento a casa
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Visite : 4538

Re: Scheda allenamento a casa

Okay , grazie mille! :D
da Gabriele15
gio apr 09, 2020 4:40 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Scheda allenamento a casa
Risposte: 6
Visite : 4538

Re: Scheda allenamento a casa

Si scusami non avevo specificato.
Okay allora aspetterò la sua risposta.
Grazie :)
da Gabriele15
gio apr 09, 2020 12:59 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Scheda allenamento a casa
Risposte: 6
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Re: Scheda allenamento a casa

Ciao, grazie. Io con dip su sedia intendo le dip semplificate, dove tengo i piedi appoggiati a terra, gambe distese e uso una sola sedia. Le dip normali non riesco ancora a farle. Quindi preferisco tenere i piegamenti prima perché già ne faccio pochi, inoltre se li mettessi dopo un lavoro di tricipi...
da Gabriele15
mer apr 08, 2020 7:41 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Scheda allenamento a casa
Risposte: 6
Visite : 4538

Scheda allenamento a casa

Ciao, sono Gabriele e ho 18 anni. Mi sono creato una mia scheda di allenamento per allenarmi in casa dato che prima andavo sempre in palestra. Obiettivo: ipertrofia muscolare. Attrezzi a disposizione: sbarra e bilanciere regolabile. Giorno 1 Piegamenti sulle braccia 4x8 Military press bilanciere 4x8...
da Gabriele15
dom gen 19, 2020 10:41 pm
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Integratori herbalife cr7
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Re: Integratori herbalife cr7

Okay, grazie mille a entrambi
da Gabriele15
sab gen 18, 2020 3:16 pm
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Integratori herbalife cr7
Risposte: 8
Visite : 10338

Integratori herbalife cr7

Salve! Vorrei sapere se conoscete e se sapete darmi una recensione/opinione sul prodotto Cr7 drive herbalife. È un prodotto herbalife con il testimonial Cristiano Ronaldo specifico per gli sportivi. Ho sentito che va bene per gli allenamenti in palestra. Non sono sicuro se comprarlo e quindi chiedo ...
da Gabriele15
mer dic 11, 2019 2:29 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Pesi
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Re: Pesi

Grazie mille a entrambi :D :D
da Gabriele15
lun dic 09, 2019 8:12 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Pesi
Risposte: 4
Visite : 2412

Pesi

Ciao, ho appena concluso un mese di ipertrofia in palestra. Devo iniziare un mese di preparazione alla forza con metodo 5x5. Di quanto devo aumentare il peso? So che bisogna provare, ma c'è una formula? Panca piana facevo 11,25 kg a lato con 3x10, in un 5x5 se uso 15 kg può andare? Grazie
da Gabriele15
dom ott 27, 2019 11:35 pm
Forum: Esercizi di Bodybuilding
Argomento: SQUAT BOX
Risposte: 6
Visite : 5694

Re: SQUAT BOX

No no, non intendevo quello. Avevi capito bene 👍 :D :D