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- mar set 22, 2020 6:33 pm
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Allenamento di mattina
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Allenamento di mattina
Buonasera, Vorrei iniziare ad allenarmi la mattina presto , verso le 6 o 7, perché mi sembra molto comodo. Non mi sono mai allenato di mattina quindi sono qui per chiedervi dei consigli sull'alimentazione. Prima dell'allenamento ho bisogno di fare una mini colazione, circa 40 minuti/1 ora prima. Non...
- sab apr 11, 2020 1:46 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Scheda allenamento a casa
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Re: Scheda allenamento a casa
Okay , grazie mille!
- gio apr 09, 2020 4:40 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Scheda allenamento a casa
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Re: Scheda allenamento a casa
Si scusami non avevo specificato.
Okay allora aspetterò la sua risposta.
Grazie
Okay allora aspetterò la sua risposta.
Grazie
- gio apr 09, 2020 12:59 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Scheda allenamento a casa
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Re: Scheda allenamento a casa
Ciao, grazie. Io con dip su sedia intendo le dip semplificate, dove tengo i piedi appoggiati a terra, gambe distese e uso una sola sedia. Le dip normali non riesco ancora a farle. Quindi preferisco tenere i piegamenti prima perché già ne faccio pochi, inoltre se li mettessi dopo un lavoro di tricipi...
- mer apr 08, 2020 7:41 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Scheda allenamento a casa
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Scheda allenamento a casa
Ciao, sono Gabriele e ho 18 anni. Mi sono creato una mia scheda di allenamento per allenarmi in casa dato che prima andavo sempre in palestra. Obiettivo: ipertrofia muscolare. Attrezzi a disposizione: sbarra e bilanciere regolabile. Giorno 1 Piegamenti sulle braccia 4x8 Military press bilanciere 4x8...
- dom gen 19, 2020 10:41 pm
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Integratori herbalife cr7
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Re: Integratori herbalife cr7
Okay, grazie mille a entrambi
- sab gen 18, 2020 3:16 pm
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Integratori herbalife cr7
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Integratori herbalife cr7
Salve! Vorrei sapere se conoscete e se sapete darmi una recensione/opinione sul prodotto Cr7 drive herbalife. È un prodotto herbalife con il testimonial Cristiano Ronaldo specifico per gli sportivi. Ho sentito che va bene per gli allenamenti in palestra. Non sono sicuro se comprarlo e quindi chiedo ...
- mer dic 11, 2019 2:29 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Pesi
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Re: Pesi
Grazie mille a entrambi
- lun dic 09, 2019 8:12 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Pesi
- Risposte: 4
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Pesi
Ciao, ho appena concluso un mese di ipertrofia in palestra. Devo iniziare un mese di preparazione alla forza con metodo 5x5. Di quanto devo aumentare il peso? So che bisogna provare, ma c'è una formula? Panca piana facevo 11,25 kg a lato con 3x10, in un 5x5 se uso 15 kg può andare? Grazie
- dom ott 27, 2019 11:35 pm
- Forum: Esercizi di Bodybuilding
- Argomento: SQUAT BOX
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Re: SQUAT BOX
No no, non intendevo quello. Avevi capito bene