Forum di Umberto Miletto

Io sto usando questa, Interval Timer, e mi trovo abbastanza bene, anche se è molto più essenziale... Intervaly mi sembra più completa, e la funzionalità che permette di salvare i programmi mi sembra molto utile. Tra poco mi allenerò e proverò ad utilizzarla, grazie per il suggerimento

Sono poco più che un principiante, però so che generalmente negli esercizi con sovraccarico si espira nella fase concentrica e si inspira in quella concentrica. Facendo le alzate (frontali e laterali) con i manubri ho notato però che mi viene più "naturale" fare il contrario, cioè inspirare quando a...

Buonasera a tutti! Mi sono appena registrato e come da prassi scrivo due righe per presentarmi: scusate se mi dilungo, spero di non annoiarvi troppo e ringrazio subito chiunque leggerà fino in fondo... Al momento ho 28 anni, sono alto 181 cm e peso 76 kg, ma preferisco partire un po' più da lontano....