Grazie mille Coach!
La ricerca ha trovato 22 risultati
- lun gen 06, 2020 9:30 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: 6° mesociclo metodo coniugato
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- sab gen 04, 2020 11:20 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: 6° mesociclo metodo coniugato
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Re: 6° mesociclo metodo coniugato
Ti allego queste due immagini adeguatamente scarabocchiate per motivi di privacy ma che ti faranno capire subito di cosa parlo.
- sab gen 04, 2020 11:08 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: 6° mesociclo metodo coniugato
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6° mesociclo metodo coniugato
Ciao Coach.
Ti chiedo una delucidazione sulla fase di forza rest pause 10’’:
Nella spiegazione c’è scritto di ripetere per 4 volte l’esercizio, ma poi nella scheda c’è scritto X2 rec 2’.... È un errore di battitura? È X2 o X4?
Grazie
Ti chiedo una delucidazione sulla fase di forza rest pause 10’’:
Nella spiegazione c’è scritto di ripetere per 4 volte l’esercizio, ma poi nella scheda c’è scritto X2 rec 2’.... È un errore di battitura? È X2 o X4?
Grazie
- mer ott 23, 2019 9:53 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Aiuto 3° mesociclo BB metodo coniugato
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Re: Aiuto 3° mesociclo BB metodo coniugato
Grazie Coach!
Allora proverò
Allora proverò
- mer ott 23, 2019 3:26 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Aiuto 3° mesociclo BB metodo coniugato
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Re: Aiuto 3° mesociclo BB metodo coniugato
Grazie LUCA
Perdonami ma mi sono sbagliato a leggere, pensavo ti chiamassi Ruggero di nome.
Aspettiamo di vedere cosa dice il Coach ribadendo che sono un principiante.
Perdonami ma mi sono sbagliato a leggere, pensavo ti chiamassi Ruggero di nome.
Aspettiamo di vedere cosa dice il Coach ribadendo che sono un principiante.
- mer ott 23, 2019 2:47 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Aiuto 3° mesociclo BB metodo coniugato
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Re: Aiuto 3° mesociclo BB metodo coniugato
Ciao Ruggero Grazie per la risposta. Mi alleno in palestra, quindi per i pesi non c’è problema. Il problema è sul come gestire l’allenamento. Cerco di spiegarmi: primo mesociclo forza 10/8/6 ok, secondo mesociclo 5x5 ok riesco ancora a gestire questi carichi senza rischiare troppo. Nel terzo c’è il ...
- mer ott 23, 2019 1:44 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Aiuto 3° mesociclo BB metodo coniugato
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Aiuto 3° mesociclo BB metodo coniugato
Ciao Coach Sto seguendo la tua guida con la quale mi diverto un sacco e mi ci trovo benissimo. Il programma di forza del terzo mesociclo però secondo me non va bene per me che sono principiante. 5/4/3/2/1 come faccio a farlo che riesco a gestire pesi con cui faccio minimo 8 o 6 rep? Hai qualche cons...
- gio ott 10, 2019 10:59 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Chest press per non restare sotto al bilancere
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Re: Chest press per non restare sotto al bilancere
Grazie a tutti.
La mia è semplicemente paura che quando andrò ad aumentare il carico, resterò sotto al bilancere .
Anch’io prediligo la panca, ma non vorrei non riuscire mai ad aumentare i carichi....
La mia è semplicemente paura che quando andrò ad aumentare il carico, resterò sotto al bilancere .
Anch’io prediligo la panca, ma non vorrei non riuscire mai ad aumentare i carichi....
- mar ott 08, 2019 10:00 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Chest press per non restare sotto al bilancere
- Risposte: 8
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Re: Chest press per non restare sotto al bilancere
Grazie Coach
- mar ott 08, 2019 12:51 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Chest press per non restare sotto al bilancere
- Risposte: 8
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Chest press per non restare sotto al bilancere
Ciao Coach. Sto seguendo BB metodo coniugato e mi piace un sacco. Ho un po’ paura durante la fase di forza, di rimanere sotto al bilancere, non avendo un compagno fisso in palestra, quindi mi chiedevo se, quando provo ad aumentare il carico posso utilizzare per le prime sedute, la macchina. Poi maga...