Forum di Umberto Miletto

Posso chiederti come sono i tuoi progressi? Ho solo una situazione simile, quando si crea un deficit calorico e un allenamento regolare in palestra, non vedo un buon effetto nel perdere peso. Per 2 mesi mi sembra che esternamente non sia cambiato affatto, nonostante io segua da vicino la nutrizione ...

Sì, è sufficiente evitare esercizi con pesi elevati su aree vulnerabili.

Questi sono tutti buoni snack, l'importante è inserirli correttamente nell'apporto calorico giornaliero.