Forum di Umberto Miletto

Ti ringrazio per la risposta gentilissimo,comunque non sapevo tutta questa cosa sullo scarico e altre robe erano per me sconosciute
Giustamente ci vogliono più dati e poi ogni caso è diverso

Infatti hai ragione hahahaha Comunque vi volevo fare una domanda :io il 12 maggio se tutto va bene farò i famosi piegamenti, il preparatore mi ha dato delle serie da fare fino al 8 maggio quindi recupererei fino al 12 che faccio le prove fisiche,leggendo su internet ho scoperto che esiste una fase d...

Io in realtà non ho pensato subito al forum dopo ci ho riflettuto a cose già fatte,comunque volevo confrontarla con voi per sapere cosa ne pensavate però se mi dite che va bene mi fido,alla fine ho trovato pure un'altro preparatore online hahahaha per la corsa tutto online

Ragazzi buonasera rieccomi Allora dopo tanto tempo rieccomi a scrivere sul forum,alla fine ho contattato un preparatore online che mi ha fatto questa scheda volevo sapere cosa ne pensavate voi,se vedete roba di squat e perchè voglio aumentare la forza esplosiva 1 Giorno pushup 1 set 5 rip-5 minuti d...

Buona sera a tutti Scrivo questo post per chiedere un aiuto/consiglio Come ben ho scritto in altri post aperti mi sto preparando per i concorsi con prove fisiche, che sono: 3:55 un kilometro 1.20 di salto in alto 15 piegamenti Premetto che nel salto e nella corsa mi alleno su pista. Durante il blocc...

Ragazzi eccomi Allora purtroppo è sorto un piccolo problema,non tanto con Emanuele perchè qui lo dico e qui lo confermo E' UNA PERSONA SPECIALE si è messo a disposizione illustrandomi tutto il programma,il problema per me è il costo,perchè io ho da pagare anche la corsa,poi dal sito diceva che lui s...

Ragazzi eccomi Comunque si penso che andrò dalla persona consigliata da Umberto perchè con tutt'onestà io ho capito ma non so bene come metterlo in pratica perciò penso che andrò da lui grazie di tutto e grazie a tutti che hanno risposto, La cosa positiva che sta proprio vicino casa mia e lo posso t...

Ti spiego il punto e che devo allenarmi molto duramente per la corsa devo spostarmi di 15/20 minuti,mentre per gli esercizi se sono a corpo libero tipo: squat libero o vicino a muro basta che siano esercizi che mi intaccano poco la schiena per il problema dell'ernia ,i manubri per i tricipiti vanno ...

Luca guarda per adesso voglio superare il concorso e poi dopo dedicarmi a fare sport su ciò che voglio intraprendere se ne parla piu avanti Per davide: ho capite cosa intendi degli esercizi per i tricipiti e le flessioni ma a sto punto non conviene fare una scheda da seguire in modo da seguire un st...

ho capito gli errori 1)vedendo il video noto che non scendo con il petto a terra 2)Faccio l'onda perchè non c'è la faccio con le braccia 3)Penso che se tutto va bene per le prove fisiche se passo tutto se ne parla a Maggio/Giugno Quindi per iniziare come dovrei comportarmi secondo voi??? Perchè vera...