Forum di Umberto Miletto

E' difficile calcolare il peso che togli con le loop band. Da qualche parte avevo un riferimento per il carico tolto "a doppio", ma per lungo non saprei dirti. Considerando che non sono particolarmente costose, io le comprerei di tutti i colori fino alla verde ed esclusa la gialla. In ordine dalla ...

Umberto ha scritto: ↑

mer nov 27, 2019 9:08 am

A parer mio è stabile, anche perchè poi ci metti i dischi e con quelli lo appesantisci ancora di più.

ok grazie mille e per quanto riguarda la loop band si puo fare giusto? di quanti kg in meno tolgo visto che non riesco a farne nemmeno una e sono alto 1.70?...

La struttura che mi indichi è ok! La struttura che ti ho indicato aveva anche i cavi con cui allenare in modo semplice il dorsale (in stile Lat machine). quello che mi hai indicato te questo rak https://www.amazon.it/DTX-Fitness-Gabbia-squat-sollevamento/dp/B01LWUZ29O/ref=sr_1_13?dchild=1&keywords=...

Controlla anche su Subito trovi ottime proposte Half Rack con Trazioni e Torretta cavi grazie umberto ora vedo cosa fare questo https://www.amazon.it/gp/product/B00UAVXV7I/ref=ox_sc_act_title_1?smid=A2VS4NLQ29SZMD&psc=1 dici che è valido? non ha le trazioni ma comunque non riesco a sollevarmi come ...

Se prendi quella panca per la possibilità di fare quei bicipiti ti dico che non serve... Per le trazioni, magari non riesci a farle ora ma se pensi di allenarti nel tempo riuscirai a farle. O comunque puoi fare delle trazioni grazie all'uso di semplici elastici. L'attrezzo che indichi come già dett...

Sono anch'io per un rack come quello suggerito da Umberto. Però, Simone, come ti dicevo in un altro messaggio, secondo me sei ad un punto tale che faresti bene a farti seguire di persona, non solo da un nutrizionista, ma anche da un personal trainer. ma si andro da un dietologo ora non cio voglia h...

Potresti essere affaticato e quindi non riuscire a sollevare i tuoi carichi soliti. Fai una settimana in cui riduci il lavoro. Per la panca che indichi non mi impazzire...prediligo una panca libera e appoggiare il bilanciere su un Half rack o rack. Ci sono anche Half rack o Rack con la sbarra per l...

Ciao dinuovo :D Da circa un mese faccio esercizi per le braccia i curl nomali e i curl in concetrazione poi non so piu che esercizi posso fare? e ho notato che il primo giorno riuscivo a fare con 5 kg 12 ripetizioni x 3 volte come mai adesso non riesco piu e devo togliere peso?... un altra cosa ..sa...

Ciao a tutti volevo chiedere ma la creatina serve a qualcosa? nel senso se uno sta dimagrendo quindi fa un po pesi e un po aerobica cosa succede, invece di perdere peso ne guadagni e riempi muscoli di acqua? e poi volevo sapere una volta che non la prendi ti sgonfi come un palloncino e ritorni come ...

Intanto massa non vuol dire forza, anzi... è pieno di gente forte ma senza muscolo, viceversa pieno di gente definita ma senza forza. Poi la forza aumenta eccome, se il protocollo d'allenamento è ben strutturato, che tu sia in deficit o meno. ah quindi non ha nulla a che vedere ipertrofia con la fo...