Grazie davvero a coloro che mi hanno fatto i complimenti
Ma allora perché, secondo voi, continuo a sentirmi una "pippa"???
La ricerca ha trovato 20 risultati
- mer mar 04, 2020 8:12 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Quando si è forti?
- Risposte: 24
- Visite : 13632
- mar mar 03, 2020 1:21 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Quando si è forti?
- Risposte: 24
- Visite : 13632
Re: Quando si è forti?
Bella ed interessante risposta Omar: grazie!!!!!!
- lun mar 02, 2020 4:15 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Quando si è forti?
- Risposte: 24
- Visite : 13632
Re: Quando si è forti?
Tommy e Luca......grazie per il responso! Secondo voi, con i seguenti massimali potrei ritenermi soddisfatto? Il mio peso è di 82kg: Panca 130kg Squat 180kg Stacco sumo 240kg Vi trascrivo anche dei massimali meno convenzionali: Pull zavorrata: +65kg Dip zavorrata: +90kg Militari Press: 90kg Consider...
- lun mar 02, 2020 2:02 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Quando si è forti?
- Risposte: 24
- Visite : 13632
Quando si è forti?
Buongiorno a tutti, allora...... mi è capitato e mi capita tutt'ora di vedere video di atleti ed atlete, professionisti e non, che spingono forte, ma forte davvero. E ciò mi fatto ha fatto esclamare:"Cavoli, sono proprio una pippa! Che mi alleno a fare?" Ed è qui che vi giro la domanda: quando si è ...
- mar ott 29, 2019 8:44 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Metodo Onda: una domanda.
- Risposte: 7
- Visite : 3267
- lun ott 28, 2019 8:28 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Metodo Onda: una domanda.
- Risposte: 7
- Visite : 3267
Re: Metodo Onda: una domanda.
Quello del 2019: è in video uscito una settimanetta fa circa!
- lun ott 28, 2019 5:27 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Metodo Onda: una domanda.
- Risposte: 7
- Visite : 3267
Re: Metodo Onda: una domanda.
Ciao Luca.
Col cellulare non riesco a copiare il link, ma se vai su YouTube e digiti " Miletto onda" , lo trovi subito.
Col cellulare non riesco a copiare il link, ma se vai su YouTube e digiti " Miletto onda" , lo trovi subito.
- lun ott 28, 2019 8:52 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Metodo Onda: una domanda.
- Risposte: 7
- Visite : 3267
Metodo Onda: una domanda.
Buongiorno a tutti. Avrei una domanda da sottoporvi: nel metodo Onda descritto dal nostro Umberto in un suo recente video, le percentuali di carico da utilizzare sono: 89%, 93% e 97% della 1RM Ma se riesco a portare a termine entrambe le onde con successo, di quanto devo incrementare la volta succes...
- sab ott 05, 2019 5:41 am
- Forum: Esercizi di Bodybuilding
- Argomento: Panca in 5x5: mai con questo carico!
- Risposte: 7
- Visite : 4733
Re: Panca in 5x5: mai con questo carico!
Grazieee!!!!!!
- gio ott 03, 2019 12:18 pm
- Forum: Esercizi di Bodybuilding
- Argomento: Panca in 5x5: mai con questo carico!
- Risposte: 7
- Visite : 4733
Re: Panca in 5x5: mai con questo carico!
Grazie ad entrambi i complimenti.
Domanda: dal momento che ho chiuso tutte e 25 le rep, di quanto consigliate di aumentare nella prossima seduta? 10% è esagerato??
Domanda: dal momento che ho chiuso tutte e 25 le rep, di quanto consigliate di aumentare nella prossima seduta? 10% è esagerato??