La ricerca ha trovato 19 risultati
- sab ott 03, 2020 6:41 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Hip trust
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Hip trust
Buongiorno, gentilmente vorrei sapere se l'hip trust è efficace solo se eseguito con il bilanciere o se si può svolgere correttamente anche con un peso. Grazie
- mar set 15, 2020 2:53 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Dimagrire
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Re: Dimagrire
Comunque un sovrappeso normale
- mar set 15, 2020 2:53 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Dimagrire
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Re: Dimagrire
Ciao, detto dalla mia amica..... L'istruttore gli ha impedito di lavorare con i pesi e l ha dirottato su cyclette, ellittica, tappeto ecc. Insistendo sul fatto che prima deve perdere grasso e poi costruire i muscoli perché altrimenti sarebbe diventata più grossa inquanto i muscoli crescono sotto il ...
- mar set 15, 2020 10:41 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Dimagrire
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Re: Dimagrire
Potresti spiegarmi perché? Grazie
- lun set 14, 2020 7:37 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Dimagrire
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Dimagrire
Buonasera, una mia amica deve dimagrire e sostiene che per farlo è meglio per un po' di tempo fare solo aerobica, e successivamente iniziare i pesi. È vero questo concetto? Anche perché dice di averglielo insegnato un istruttore di una palestra. Grazie in anticipo per la risposta!
- ven set 04, 2020 6:57 am
- Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
- Argomento: Ritorno in palestra
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Ritorno in palestra
Buongiorno, sto per ritornare in palestra! Andrò 3 volte alla settimana, ad ogni sessione mi sto trovando bene ad allenare un gruppo muscolare alla volta, tipo un giorno esercizi per il petto, un giorno gambe, un giorno schiena.... Vorrei sapere 1)se è corretto questo metodo è soprattutto utile... 2...
- mer giu 17, 2020 6:13 pm
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Doms
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Doms
Buonasera, una mia amica ha allenato le gambe in modo intenso, l'indomani non poteva muoversi per i forti dolori, lei si sentiva le gambe come due legni, anche al tatto erano doloranti. Gli hanno detto che è controproducente sentire questi forti dolori. È vero? Perché a me personalmente succede ogni...
- dom mag 03, 2020 7:23 am
- Forum: Esercizi di Bodybuilding
- Argomento: Affondi
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Affondi
Buongiorno, volevo sapere se salire due gradini alla volta con due manubri può simulare gli affondi in avanzamento. Grazie!
- ven apr 17, 2020 5:34 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Due domande
- Risposte: 2
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Due domande
Buonasera, la definizione si fa a tavola.... Cioè per definirsi bisogna fare una dieta ipocalorica?? Inoltre esiste una scheda allenamento da fare mentre si è nel periodo di definizione o si procede con gli allenamenti normali?..... Ho una domanda anche sul multipower, volevo sapere se il front squa...
- ven apr 10, 2020 7:13 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Panca piana su sedie
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Re: Panca piana su sedie
Buongiorno, gentilmente potreste spiegarmi il motivo del perché le sedie non vanno bene? Grazie. E cosa è il floor press?