Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti, dopo questi mesi di allenamento con le schede del libro gratuito del coach ("metodo calisthenics"), vorrei continuare l'allenamento a corpo libero, ma non so ancora se integrarlo con una seduta di sala pesi o meno (come facevo prima di iniziare calisthenics). Avrei quindi una domanda s...

Ciao a tutti! Sono Gianluca, un ragazzo di 23 anni di Savignano sul Rubicone (provincia di Forli-Cesena). Sono alto 170 cm e peso circa 68/69 kg, non sono al corrente del mio somatotipo. Sono sempre stato un ragazzo sportivo agonistico con basket e calcetto. Durante l'università triennale e magistra...