Forum di Umberto Miletto

Grazie per la disponibilità mister!! Ho appena visto il metodo (massa muscolare EMOM) pubblicato il 3/12/18. Può andare? l'unico problema è che non so fare le trazioni alla sbarra..

Grazie per la disponibilità!!! Puoi consigliarmi qualche esercizio che si orienta sulla forza? Grazie tanto mister.!!!

Salve signor Umberto!! Grazie ancora per la disponibilità!! Sono Francesco ho 15 anni, sono alto 1-71, e peso sui 56-57 kg, I.M.C 19.2. sono anche io un soggetto ectomorfo, e come sappiamo, ho problemi a crescere muscolarmente, mangio tanto più della media.. ma nonostante questo sono sempre magro, M...

Salve signor Umberto miletto! E grazie per la disponibilità, inanzitutto sono un ragazzo di 15 anni, peso 53,30 kg e sono alto tra 1,70-1,75. Sono un ectomorfo e faccio fatica a mettere massa muscolare, È da due giorni che seguo la dieta per massa, quella che ha inviata all'ultimo ragazzo (Alessio18...